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请教一下，我现在稍有意淫都有腰酸的感觉，是不是代表很严重了

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大家好，我今年34岁了，我还有几天就戒色4个月了，我记得以前意淫或者勃起都不会有腰酸的感觉， 现在我这样子是不是代表我很严重了，单单意淫都这样，那我以后还能好起来吗，我有点灰色了，我戒了4个月没有一次破戒
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-03-23 12:30回复
    戒色是正确的，恢复是一个缓慢的过程，会经历症状反复期，不用担心放平心态，坚持戒下去就行。记住，不破戒是最后的底线。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-03-23 12:35
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      2025-08-01 03:05:18
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      已经很严重了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-03-23 12:53
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        心态放平 慢慢来会好的
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-03-23 12:53
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          加油同龄人，并不是戒色后身体差了，而是身体恢复过程中会有症状反复、身体状态差的时候，这是正常的。身体恢复是一个曲线恢复的过程，中间有退步也是正常的。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-03-23 12:57
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            具体为啥我也不知道，但是我知道这个戒色不会坑害你，如果可以，建议配合医生治疗的
            IP属地:吉林来自Android客户端6楼2024-03-23 13:10
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              天天意淫吗
              IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-03-23 13:14
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                身体的恢复不是一帆风顺，直线上涨的，有恢复也会有倒退，戒色路上也是如此。
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-03-23 13:23
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                  2025-08-01 02:59:18
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                  念断念口诀500网上买计数器方便计数目
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-03-23 13:33
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                    继续坚持下去，我之前戒了2个月，也是腰酸，烦躁，怀疑心态让我破戒，报复性的破，现在冷静下来了，很后悔，一定要坚持下去，调整心态，不要有怀疑心理，加油，兄弟
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-03-23 13:36
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                      戒色后并不是每天都会很顺利，有时候会出现症状反复，千万不要气馁，坚持下来就对了，意淫可以试试每天念500遍断念口决，另外可以再观察一下，如果再过一段时间还是这样，可以考虑去看一下中医，加油
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-03-23 14:05
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                        首先肯定师兄，你坚持了这么久，你是我的榜样，我还没能坚持这么久，我懒又是独居。间断反应，疾病的排病反应有时也会这样。师兄，加油，加油，加油，前途一片光明。
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-03-23 14:12
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                          关于戒色的恢复时间长短问题。戒色恢复时间的长短问题与一个人的撸龄、SY频率、体质、遗精频率、是否养生到位几方面有着密切的关系，没有准确的说法，坚持戒色+养生，一年基本上好80%
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-03-23 14:15
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                            加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-03-23 14:19
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                              2025-08-01 02:53:18
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                              调整心态，坚持戒色养生，加油加油
                              IP属地:安徽来自Android客户端16楼2024-03-23 14:27
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