戒色四个月不应该是目前这个情况的说实话，可能你的养生功夫还有待提升，戒色后必须要多运动，不熬夜，可以练习一些站桩的养生功法。对身体恢复都是比较有利的，不然只戒色身体恢复会比较慢。你现在情况说明了身体恢复的并不理想。

我都戒了八个多月了，一次多没有破解，意淫多了也会腰酸，这是我们曾经撸多了伤了肾气的结果，不过总体上精神和脑力各方面都比之前好很多，加油，不要在意这个了，老老实实戒就完了，美好的未来在等着我们

那就赶紧戒掉

就是念头导致sy,意银导致sy。意银也会暗耗对身体有损害，不戒意银是不可以的。

好好戒色养生，再不破戒的前提下可以配合中药调理加速恢复

光戒恢复很慢的，得学会养，意淫关，早睡早起，行善助人，积极锻炼，不停学习，这些综合道一块，你才能恢复的快，光戒，靠身体修复是很慢的，需要加催化剂

心态放好，应该是戒断反应，加油

加油加油。 决心不要动摇。身体总有累的时候。好好休息。坚信戒除sy会更好！

评论区都说的很对，加油戒色吧

加油。转移注意力，断念。

加油，

色戒加养生

加油戒

可以，加油师兄

完全可以好起来啊，师兄