加油戒色

戒色先戒懒，持戒先持心 就看你自己有没有这个决心了，还有一点就是不要三分钟热度

无数的人都走过来了 你也可以，我目前就戒了挺久的 效果也都不错，做到才会得到 不做什么都没有 可以联系我分享一些心得跟办法

建议你去学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助，平时有空多锻炼身体，给自己找一份工作，慢慢把生活步入正轨

我屡戒屡败发现了一个规律 每次破戒必然会看h 所以我建议你以下三点 我就是这样保持到目前戒色稳定期的
1.网易云有戒为良药音频 微信公众号搜索飞翔戒色宝典（就是戒为良药的文字版），每天坚持看1-2季 每天坚持！不光是听哦 要看文字 或者音频配合文字看，一天可以来回重复一直看1季，第二天就下一季，就这样累积。
2.这个贴吧 每天逛至少30分钟。
3.戒掉手机 戒掉手机 戒掉手机！把短视频app和游戏删掉 比如抖音快手王者荣耀。然后平时没事别去玩手机 手机里都是虚拟的东西 都充斥着各种擦边信息和图片 戒掉 平时就充实自己的现实生活 无聊找点有意义的事去做。 有需要用到手机必须先在备忘录里设置好动手机干嘛，然后设置分钟倒计时，时间到就放下手机。
把这些作为每日日课 制作奖惩措施 比如我的日课：每天看1季戒为良药➕每天贴吧30分钟➕每天22点后不碰手机➕不久坐➕八段500次➕提肛100次➕断念口诀500次 ➕善事最少1件➕手机规划时间内➕不情绪化
每天没落实一项我就给父母转10块钱 累积到500 一千的就转给父母 要是每天落实的好就在累积的基础上减一些 反正就是自己给自己拟项 强行落实。没有日课迟早会有警惕意识放松的时候 那时候就破了。

先把自己房间收拾干净整齐，把自己外在形象收拾干净，去找一份简单的工作，只要能够养活你的工作就可以。再每天早中晚各学习戒为良药一小时以上，十天之后你就能够找到答案。

需要悟，开悟就如春冰遇日一般简单

好好戒，加油

一切都是自找的，你不戒就继续当生活中的小丑，在最底层做最苦最累拿着最低工资，道理说的再多都没用，只有经历社会的毒打，才会真正醒悟。一定要总结自己犯过的错误，避免下次再犯，真正的成功是从无数失败教训积累经验才能到达。说的这么多，其实自己还是有的救的，就看你自己想不想走出这个恶性循环了，万事开头难，只有熬过前面的就会比较容易，鼓励自己，一次比一次有提升，好好戒，加油

好好戒，加油

加油

加油，好好戒色。

你需要学习兄弟，学习和行动

亡羊补牢，为时从未晚
从现在开始戒，从现在就开始恢复！
加油，大家都支持你的💪

先看完戒为良药，再好好思考。