戒三百八十四天。站桩三十分钟。

戒三百九十七天。一年一个月了，最近感觉轻松了不少。

戒三百九十八天。站桩二十五分钟。

加油坚持加油

加油

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戒四百天。站桩二十八分钟。

戒四百一十四天。站桩二十五分钟。

戒四百一十五天。站桩三十五分钟。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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戒449天。站桩14分钟

加油加油加油

你的神经症有焦虑抑郁症吗？我主要是心率快，心悸心慌， 有恐惧感，害怕，担心血压高，对测血压有恐惧，紧张，主要是我对心率快特别关注，因为我心率长期快，心率时，人很乏力，累，难受，有时会抑郁，想死的，喜欢天天躺在床上睡觉，没动力，吃很多年焦虑抑郁药也是会反复发作，不知我禁欲可以过恢复吗？谢谢

加油，祝你彻底戒掉xy

加油加油