肯定骑车容易
我一个85kg的大胖子 31～32巡航大概需要180W 能持续输出一个半小时
最轻的时候70kg 1km最快也就4分16
跑步对心肺的要求比骑车高太多了

跑步难，跑步是全方面的要求，45min的时候，你的心扉功能说不定是你人生巅峰了骑车30km，他们说熟练掌握发力，加强部分肌肉，应该就可以

你说的2个我都完成了，100km均速33.7，跑步10km42-43分钟，感觉骑车均速30要简单一些，难点在于坚持3个多小时，但经常骑长距离应该是可以维持这个速度的。而跑步要进45分钟，那应该算是中等偏上的水平，当然越往上差异越大，10km40分钟和45分钟又不是一个档次。

我10公里pb46，平均心率175，跑完真的全身上下没一块肉是轻松的

骑车容易，我第一次骑车就骑了50km，25的配速，但是你让我跑了1km我都累得要死

一个是功体比，一个是绝对功率，ftp180左右，骑得比较习惯了，基本上就足够百公里40均速了。
10km跑进45分钟，大约ftp的功体比要在4左右

两项我都能完成。骑车更容易些。跑步多练练也就还好。

2容易吧

运动时间相近再比较，比如说10km和单飞一小时比，单飞百公里和全马比，自己感觉单飞30也就是五分十几秒配速的感觉。

都不难吧保持运动就可以做到应该

跑步受的苦不是骑车能比的

52公斤瘦子，100公里可以完成就是均速比较拉，跑步10公里会要了我的命

骑车能百公里30的再去练跑步基本和重开一样，跑步的去骑车两三个月就可以百公里30。相对还是骑车轻松一点

本来都行但天冷几个月没骑可能不行了，跑步简单点吧至少训练用时短

怎么说呢，好像还没大伙能回答到镇楼 的点上那我就说具体点：
一个BMI值正常的年轻人，从0开始学跑步，到达成10公里跑进45分，需要的时间
VS
一个BMI值正常的年轻人，从0开始学骑车，到达成单飞100公里均速30，需要的时间
这2种达成的所需时间【哪个更短呢？】