应该单飞30容易点吧，成都绿道我自己能匀速30骑完，但是跑步10公里，我最快才53分跑完

我一开始玩跑步的，十公里60分，练十公里进50，练了两个月，那天状态特别好，进46了，然后转骑车，感觉随便骑多久，入坑几百公里就骑了个150km，均速24，挺慢的，我感觉跑步进45容易，但是跑步比骑车容易受伤很多，骑车设备贵而已

骑车容易。

预算一样吗

单飞难吧 我目前是不行 今年好好练练

左边容易

我觉得百公里30难，因为我十公里43分钟，骑车始终就百公里27左右（当然也可能是因为我骑的少）

骑车百公里三十正经连两个月就达到了

跑步，只有不太胖

跑步我十公里每次都是60多分钟，有时候70出头，没人带，一个人跑，朋友圈有个大佬每次晒图也要50分钟

骑车难，要骑3个小时。

骑车要调动的肌肉比跑步少不少，我觉得骑车容易，10km对大多数人是真的跑不完

对我来说跑步会难一些

骑车如果到瓶颈期氪金换装备可能就能能上去， 跑步只能硬练，这就是区别吧..

1，因为1我能做到