决定戒烟才半个小时就很想抽烟了，咋办？
每次想抽烟我就给自己回复一条消息，加油！

现在是距离决定戒烟的第3小时30分钟，大脑里一直有个声音跟我说抽一根吧，抽一根吧，你看你之前都是半个小时抽一根，现在都这么长时间没抽了，快抽一根吧，这已经是很大的进步了

初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴，多交友交流，提升自己戒烟认知。
加油！

跟自己硬刚就行，二十一年烟龄，已戒五个月

一根别抽 困就睡觉 过7天就好一些了 忍住！

当断不断反受其乱
戒烟主要就是下决心

23年，也是直接一根不碰的，没有任何药物辅助，困就睡觉，老烟民戒断反应会比较久，你要有点心理准备

持戒

想戒就戒，不想戒就不戒

我已经第十二天了，有事干的时候已经完全想不起烟了，就是闲的时候偶尔有一刻下意识想抽烟。前两三天最难受，忍过来就好了。

一天了，晚上睡的不好，其他没有什么

非常理解你。但是再抽一支的确没意思。

强行戒，我已经戒4个月了，心瘾也没了，

我戒了四个月都没能认为自己成功