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回复：【2024.3.1】新的一年，减肥继续！

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上周总结：上周一：63.8，今日62.5，总共下降2.6斤，但体脂率没有下降，存在节食的情况，这周目标61开头，坚持每日运动，外加每日跳绳800个，加油！
IP属地:浙江来自Android客户端763楼2024-04-07 08:50
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    今早外面下雨，没有晨跑，跟着健身视频运动了25分钟，早餐：一个小烙饼，半个青团，一个水煮蛋，半根香蕉，还有一杯脱脂奶，吃的有些多了
    IP属地:浙江来自Android客户端764楼2024-04-07 08:52
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      2026-01-19 20:43:20
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      十点半吃午饭了
      因为早饭没来得及吃
      IP属地:江苏来自iPhone客户端765楼2024-04-07 10:23
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        早餐。最后只喝了个粥，吃了一块南瓜。我感觉大姨妈抑制了我的食欲。
        IP属地:陕西来自iPhone客户端766楼2024-04-07 10:42
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          午饭
          吃了一半
          来自Android客户端767楼2024-04-07 13:08
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            耙耙柑为啥那么好吃
            来自Android客户端768楼2024-04-07 13:09
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              午餐：外***胸肉牛排沙拉，一碗南瓜汤
              刚刚下班路上，没忍住嘴馋，买了一个鸭头，一个大鸡腿，啃完了，吃完就不后悔，回家多跳几个绳
              IP属地:浙江来自Android客户端769楼2024-04-07 17:17
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                饭后无绳跳绳1000个
                IP属地:浙江来自Android客户端770楼2024-04-07 19:06
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                  2026-01-19 20:37:20
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                  —— 4月8日体重楼 ——
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                  IP属地:浙江771楼2024-04-08 00:09
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                    早安，外面依旧下雨，准备起床在客厅跟着健身会
                    IP属地:浙江来自Android客户端772楼2024-04-08 06:29
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                      在家运动30分钟，然后原地跳200个
                      IP属地:浙江来自Android客户端773楼2024-04-08 07:16
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                        今日体重62.2，这两天增加了锻炼，内脏脂肪终于从最初的11降到了8，处于正常了，加油
                        IP属地:浙江来自Android客户端774楼2024-04-08 07:18
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                          今天的体重
                          来自Android客户端775楼2024-04-08 08:02
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                            昨晚家里人吃饭包，把我馋坏了，吃了一个耙耙柑回卧室躺着，今早我也要吃饭包
                            来自Android客户端776楼2024-04-08 08:03
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                              2026-01-19 20:31:20
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                              早餐：一个鸡蛋，半根玉米，一杯脱脂奶，半个耙耙柑
                              IP属地:浙江来自Android客户端777楼2024-04-08 08:57
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