第五天，早六点左右醒，晨勃正常。排便通肠，大厕时有邪念想录，及时打开贴吧清楚掉了。继续努力戒色，加油？

LU管伤身败德，是必须要戒掉的！其次必须要不断学习jiese文章，提高对这一行为的理解与认识。把握jiese的核心，观心断念，是大脑中的念头导致的SY行为，所以必须要会断念！而背诵断念口诀可以增加你对念头的感知，慢慢的就会断念了。加油

努力

明天复学，今天晚上躺在床上没事，好想录，好想录，忍住了。

主动远离所有黄源，包括擦边，不要看了之后再去想怎么办，在根源断了他就不会难受了
多学习戒色文章

第六点，五点半醒。正常晨勃，我认为这是恢复中的表现。刚刚复学，一定要坚持，制定健康的生活计划。

还是有人在给我说适度无害论。其实我认为适度无害正确。问题是知道第一次破戒出现，以后在思想上就会不停的暗示自己，可以录，因此不断放纵自己，越来越频繁，导致前功尽弃。还是要丢掉幻想，放弃低俗追求。等有了女朋友，再搞适度的性行为不知道可不可以。

今天收拾宿舍，发现舍友一个存有黄色视频的u盘，没有打开看。但是知道以后心生邪念严重

第七天，今天早上好像没有晨勃。忘了，。六点醒的，作息很规律加油。有个女生和我聊骚，不了解，不要动心，坚持！听佛曲可以静心，很有用。

部队也被影响了，很可怕。养生锻炼推荐八部金刚功