加油

5.25，凌晨两点过，你个***又一次熬夜破戒了，这是5月第六次。真的是在家躺一天心里莫名有点想撸，就下载了那东西，晚上又熬夜看片，最后又破了，然后又来忏悔，你真是该死啊！这才多久 你又破戒了

5.28，早上六点，又神不知鬼不觉的走进了那个怪圈，导致又一次以失败告终，这是本月第七次。短短的三天后又一次破戒，神使鬼差的保存那些东西，然后心里想着看看应该没啥问题，看着看着就上手了，24年都快过一半了这从没完整的戒一个月哪怕一周都没有过，你在这么下去是真废了啊！

6.4，早上十点，又一次破戒了，这是一个小周期的最后一天，竟然还是败给了心魔。这周每天100个上下蹲来固肾补阳，以前看这些不一会就漏了，现在看个二十分钟都还没漏。看来这方法挺好，一天100个上下蹲来固肾补阳，这次有点想试试这方法，也有点想……争取这个月不在破了

哈哈哈，今天第四天，不撸感觉挺好，但一个人回来不晓得该干嘛

罪过罪过，今天是6.10号，本月第二次破戒，现在找了个班要上十二个小时，而且没休息的那种，看你还有心情玩自己吗？端午放假在家独处有一个人闲来无事看片破解了。只有让自己忙碌起来才能无暇顾及这个心瘾，一闲下来就会导致破戒

黄毒里的内容已经在思想中根深蒂固了

6.16早上五点多，醒来又破了一次，这是本月第三次破戒，目前工作已经找到了，但只要一休息就会熬夜学习资料内容，然后导致又一次破戒，这是什么原因呢，曾经有位吧友说黄毒已经在我的脑海根深蒂固。不过现在确实是这个每当休息就想熬夜看学习资料，来一发后删掉一切黄源，又可以再战到下一次休息，现在已经步入了一种怪圈，一放假就想奖励自己一次咋办呢

戒的痛苦无非是学习少了，建议清凉清净戒色，没有煎熬感的戒色。一日三学，早上学习戒色吧，中午修习不净观，晚上学习戒为良药。

6.23，周日，一个人在家早上醒来不知改干啥，又一次破戒了，这是本月第四次破戒，套弄一下子就没了，早泄很严重。但还是没抵抗住心魔怂恿。
事情起因是因为本人最近在追剧，然后就跳出来小广告，点进去就神使鬼差的下载了，想着周日能休息，可以躺床上看看，结果就又又又破了，每次放假都要搞一次这么倒霉悲催的事情。吧友们，你们说是不是废了

6.24 今天一个人在家又莫名其妙来了一发，这是本月第五次了，真不明白怎么越活越回去了，这真的不晓得该咋办现在已经严重早泄了，还有些情况肯定也不乐观

6.27、本月第六次了，这周上晚班，白天睡醒在家玩手机玩着玩着就想来一发。然后又直接上手实操。感觉自己真是越活越回去了，之前对这种事很不屑一顾，现在对这种事已经高度成瘾，每当欲望来了就想来一发，现在已经有很多症状了，总是戒不掉！

今天是2024.7.1号，也是我戒色三天以来的又一次破解的日子，这一年快过完了，每个月来几发都快把自己玩废了，现在已经早泄、脱发，记性差……等等一些后遗症，但还在这撸管，你不废谁废，这么不爱惜这副躯壳。我也不晓得该咋去坚持戒色，反正就是过几天欲望上来就把自己玩自己，今年已经过去一半多了，工作工作一团糟，事业事业一团糟，感情感情一团糟，活成这样也没谁了。明天又要去面试，诶！你啥时候能举起么

哦豁！今天7.8号，又一次本月的第二次破戒，你看着记录起来每个月破五六次，真的是非常差劲。本月又破了两次了，感觉这心魔上来就是前几天没撸也不会隔太远了，这次我就是这

落实戒色十规，狠练断念，加油，一定可以戒掉的