领悟出属于自己的方法来。要想清楚目标，才会有动力。

一定要有决心，并且认识危害，坚持不懈！

不要自暴自弃，要积极乐观看待，加油

感觉总是走不出这个圈，一个月几次

只有学习才能帮你走出破戒的怪圈

戒色核心是实行。
第一要远离黄源，远离手机。现在打开手机软色情，擦边图片视频铺天盖地，稍有不慎就会沉浸其中，一旦欲火积累到一定程度，破戒是必然的，更别提直接看黄了，看黄必破。
第二，坚持每天读戒色文章，推荐戒为良药，每天至少读一个章节，了解戒色的方法，了解色欲的危害和发生机制，才能更好的戒色。
第三，背诵并实践断念决，一般要求一天背诵500遍，如果做不到可以从200遍坚持。
其实，只要做好这三点，一般都能戒上两星期以上。
要想再往上提升，戒色十规的其他几条慢慢去做。
德行慢慢去修，孝亲，忍辱，奉献等等品质慢慢去修。

戒油子最大的问题就是不能一门深入。
听人说 读戒色文章 坚持三天
听人说 断念决 又变了，改念断念决 坚持三天
听人说 不净观 又变了
听人说 念fo好 又变了
听人说 行善好 又变了
最后 感觉啥都不好 放弃了 放纵了 破戒了 症状显前了 又重复上面的过程。
戒色跟打井差不多，每个方法坚持下去都能解决问题，但是这边打打那边打打 打的太浅 啥时候也喝不到水。
稻盛和夫说过，很少有人能一上来就遇到自己习惯的工作并坚持一辈子，大部分都是先干着不是太理想的工作，把它干成理想的，热爱的工作。戒色方法也是如此，能遇到的方法必然有效，坚持住 去持续去做 一定能成功。

晚上睡不着，又破戒了

感觉hd的危害好严重，每次熬夜必破，每次都是相同的情况，相同的结果，一次后就在这忏悔。趁着现在还有救，咋就每次熬夜就破呢！相同的手法，相同的软件

今天是一个月，期间破了五六次，你就不能坚持一个月不玩自己吗？这点毅力都没有吗

打卡打卡

这是这个月第三次破戒，昨天被公司辞退了，然后在家发泄一下。搞得近段时间瞌睡也没睡好，心魔上来了总是不能第一时间断掉，总是相同的手法打开相同的app看相同的画面

加油

隔几天总是想发泄一下，才隔几天又差点破了

这次是这个月第四次破戒，每次只要下载了那软件就在近几天能破，然后每次破了就来群里忏悔，这样有用吗？你现在已经撸出问题了，严重的早泄，没自信，婚姻总是不成功，你还这么搞，真的是……