注意力类强迫症还有个共同特征依据执念和症状时间不同，都有着不同程度的内心冲突，现在跟你们解释一下内心冲突是如何形成的。
举个例子，你们因为某些事情受到惊吓，出现了一些自己认为不好羞耻难以接受的想法，这个时候你认为此刻的情绪想法都是不对的，于是开始想办法顺着自己想要达到的结果分析对付这些。这就是违背了一个人最初的情绪和思维，就是内心冲突的由来，就是违背了原来的自己。
内心冲突有时一时被你缓解了，但并没有从根上解决问题，所以它也是症状反反复复的原因，长久这种对抗原本自己情绪思维的想法，自己本身就已经遍体鳞伤害怕焦虑就是你现在应有的状态，而我们确是对抗他们二次伤害自己，然后就逐渐形成了严重的内心冲突。
面对内心冲突时，不要问我该如何做，怎么做才对，对错这种东西本就是人的思维定义的，没必要过度深究，仅仅是知道了就可以。

强迫思维的由来是因为鲜明严谨的对错教育，和多次的焦虑体验。当你明白对错本身就是由人的思维定义而来，世上原来是没有对错之分的，就会明白过度分析对错追求好坏是完全没有意义的。
自信的人和自卑的人最大的区别就是潜意识中对于对错好坏的概念感，他们潜意识里的鲜明程度不一样。

古代那么多读书人都是人们眼里的迂腐，而那些纨绔子弟和将军，在今天就是人们眼里自信开朗的人。
原本的自己+人文道义的束缚
为了达到乌托邦，深陷思维的桃源乡
对于道理深信不疑，完全信奉自己形成的三观，再也无法接纳不同的事物
这就是所谓强迫

谁从小时候开始就告诉你害怕或者做不好事就等于丢人的呢？
这世上原本没有这种定义

此楼防沉

你这一套在贴吧已经说烂了，我在贴吧没有见过这套理论治愈的。谷维素可以暂时吃，不能长期吃。

你好，看到你写的强迫症文章我深以为然，但有些问题我自己不是很确定，想向你请教下经验。
1、就是对于余光恐惧症，是因为自己对于余光的阻断行为而造成强迫，看人的时候反而不能集中，注意力会往余光那去，引起别人不自在，从而造成恐惧，更加强了强迫，这么说对吧？
2、但若是任由余光的发展，一开始注意力还是会强迫到余光那去，从而会引起别人的不自在。所以要厚着脸皮不管别人，对于别人的反馈视而不见，一开始必须得这么做对吧？

问一下余光会不会影响别人

楼主康复了吗

新年更新一下，关于情绪。所有生物最先进化出来感知世界的就是触觉了，高级一些的生物进化出情绪来进一步分析外界，更高等的生物则进化出了复杂的思维来进一步分析外界。所以说生物多数时间都是在感知外界，从出生就可以感知不同生命体的情绪，只不过多数时候不同生命体的情绪是一种平和的状态，或者有些小情绪不足以引起你的发觉。强迫症拥有的各种不良情绪一般是建立在完全否定正常事物存在的基础上的，这种就直接激发了作为一个人的危机感。

在强迫症的探索和自愈路途中，有很多人提出接纳和顺其自然，但是绝大多数人并不明白这两个词的含义。首先可以确定的是这两个词都是褒义而积极的。接纳的意思接近于与随机出现的一切共存共生，顺其自然则接近于，想做什么就做什么，然后坦然面对发生的一切。

天天在找治愈的人，今天网络才给我退出来这个特别令我赞同的观点，以前搜索都搜不到。特别感谢楼主的用心良苦和大爱。你把所有的从头到尾的发生，如何改变，真的感同身受。你也在这个治愈过程肯定很辛苦，因为要调整不断的实践，才得到的结果