我来了。今天总算是好好坚持了一天。没乱吃东西。
早上起来空腹一杯淡盐水 12颗枣 麦片1碗 桃子1个
上午一杯黑咖啡
中午是麦片1碗
下午一杯黑咖啡
晚上桃子1个
明天十一在家过。二号去奶奶家吃饭。三号去农村的姥爷家住个二三天吧。天啊。。十一怎么才能不长肉啊？！回来一定全绝几天。。。


我的天啊 我昨天做了50个下蹲 200个后踢腿 还有跳绳500个。可是疼的为什么不是腿而是背呢？背上的肉肉比较厚想减一些 可不是让它疼啊 。谁有比较好的瘦背的方法 教教我。
2010-9-29 15:22 回复  
猪猪。全身瘦了后背自然就瘦了。不用太刻意的。我只知道瘦腿的方法。别的就不知道了哈哈。

大家都在淘宝上买衣服咩...?
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 2010-9-29 16:50 回复  
美好。我是头一次买啊。感觉淘宝的衣服真的是既漂亮又便宜啊！就不知道到手后质量怎么样，会不会小啊。。

莹莹宝贝抱抱，减肥期间就怕各种各样的外界阻力，我这段时间真的也不行了，就怕过节，没事，只能尽量控制少吃了，回来再继续，就当对自己的胃放个小假T^T
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 2010-9-30 07:32 回复  
青青。感觉你的自制力和毅力真的已经超好了。跟你比我太惭愧了。每次减肥就在头一个月坚持的很好，之后就不行了，一和朋友出去就控制不住吃吃喝喝的，吃完再后悔。哎。十一的时候也尽量少吃吧。不想之前的努力和辛苦白费啊！回头咱们再继续奋斗吧！只要不放弃就好了！

回复：879楼
恩。可不能胖了，不然十一长假后衣服就到手了，可别穿上不好看了。为了它们也得坚持啊。。。

大家好、我也新加入。目标九月三十日到十月七日九斤肉下来。一天三苹果！
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 2010-9-30 08:05 回复
欢迎这位亲。你十一不回家过节啊？每天只吃三个苹果、、太强了！不过还是支持你的！这样坚持一周下来，怎么也能瘦个十斤 八斤了！

回复：881楼
猪猪。开始做空中脚踏车肯定做不到那么多的。我也是开始三百个，然后一天加一百。加到一千个的。慢慢适应了习惯了就好了。加油哈！练出一双迷人的美腿！我是打算冬天的时候就穿牛仔短裙和短裤，里面配打底裤袜，和雪地棉过冬了。哈哈。没办法，我就腿还可以看。身上肉太多了！所以只要尽量展现出自己的优势了。

回复：882楼
运动吧，还有瑜珈也不错！

嗨  姐妹们 

莹  我只能说 我在淘宝上买了三次东西后悔了三次  虽然看着很便宜很好看 但真的东西质量很不好 而且也没有那么好看！

前几天去集训了。 这放假才回来 一个礼拜了 我才瘦了3斤 唉 愁人啊。 腰瘦了一圈还可以

大家节日快乐啊！！！

回复：892楼
美好。。不会吧。。天啊。。你买的也是衣服什么的吗？质量真那么不好啊？那大小呢，尺码和上面写的一样不，不能到手发现小了吧？！哎呀呀。我这还一下子买了好几件。行吧，到手后看怎么样了，大不了以后再不买就是了。

我买的都是衣服  看着超级好看 买回来就特别的...土的要死   大小还好  就是那个质量阿！让人想死~~~