练了3个月了大家看看我有发展空间不【健美吧】

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练了3个月了大家看看我有发展空间不

只看楼主收藏回复

去健身房练了3个月了给大家看看

送TA礼物

1楼2010-08-30 11:55回复

感觉像没练一样

2楼2010-08-30 11:56

不感兴趣

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不会吧我流汗流了3个月了哦

3楼2010-08-30 11:58

什么叫发展空间？

4楼2010-08-30 12:00

2楼说的是实话，把你的健身计划贴出来，让高手们看看。

5楼2010-08-30 12:01

第1天胸和3头第2天背和2头第3天肩和小腿第4天大腿休息一天又重复

6楼2010-08-30 12:04

这张是练了3个月的第1张是没练的刚才传错了

7楼2010-08-30 12:15

怎么不练腹肌啊...脂肪多点吧

8楼2010-08-30 12:20

不感兴趣

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脂肪比较厚特别是肚子练了腹肌的没效果不大一直没做有氧锻炼

10楼2010-08-30 12:21

自己心里明白。。

11楼2010-08-30 12:25

先减肥，在练。

12楼2010-08-30 13:19

我把我的数据给大家说下高手来分析下我下步该怎么办我1.75米 76公斤胸围108 臂围33 硬拉130公斤卧推60公斤深蹲66公斤我想减肥但是我不想中断我的器械练习怎么办啊

13楼2010-08-30 13:37

胸围108 ，硬拉130公斤。。

14楼2010-08-30 13:43

我看你卧推也就60斤吧
一直想和大家分享健美得乐趣一直想和大家分享健美得乐趣

IP属地:辽宁

15楼2010-08-30 13:46

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