练了3个月了大家看看我有发展空间不【健美吧】

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去健身房练了3个月了给大家看看

送TA礼物

1楼2010-08-30 11:55回复

不会吧我流汗流了3个月了哦

3楼2010-08-30 11:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

第1天胸和3头第2天背和2头第3天肩和小腿第4天大腿休息一天又重复

6楼2010-08-30 12:04

这张是练了3个月的第1张是没练的刚才传错了

7楼2010-08-30 12:15

脂肪比较厚特别是肚子练了腹肌的没效果不大一直没做有氧锻炼

10楼2010-08-30 12:21

我把我的数据给大家说下高手来分析下我下步该怎么办我1.75米 76公斤胸围108 臂围33 硬拉130公斤卧推60公斤深蹲66公斤我想减肥但是我不想中断我的器械练习怎么办啊

13楼2010-08-30 13:37

卧推我报的最大做组的重量至少能做5个硬拉是极限重量 14楼不要怀疑我的胸围哦

16楼2010-08-30 13:51

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