回复：练了3个月了大家看看我有发展空间不【健美吧】_百度贴吧

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回复：练了3个月了大家看看我有发展空间不

只看楼主收藏回复

卧推我报的最大做组的重量至少能做5个硬拉是极限重量 14楼不要怀疑我的胸围哦

16楼2010-08-30 13:51

把你的雑拿开

IP属地:黑龙江

17楼2010-08-30 14:40

不感兴趣

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说实话，不先减掉你那一身肉的话，肌肉在怎么练也都埋没在肥肉之下，没有分离度，各种层次都看不到。

18楼2010-08-30 14:47

你确定练了？或许拼死练了吧，偶也~

IP属地:河南

19楼2010-08-30 14:56

回复：19楼
呵呵你心理得到了巨大的平衡？ O YEAH

20楼2010-08-30 15:52

有点进步的吧^_^，多做做有氧减减脂，然后再做力量，相信你会更强的加油。

IP属地:上海

21楼2010-08-30 17:26

这个，你体内的肌肉含量应该还是很多的。
好好练。

IP属地:上海

22楼2010-08-30 17:29

木有看到一丁点肌肉。。。
脂肪充斥整张屏幕。。。

23楼2010-08-30 19:51

不感兴趣

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你这3个月练的效果还真不敢恭维
您是练的力量吗

24楼2010-08-30 20:43

ni的发展空间简直是太大了，照这个进度可以开发3年以上...

25楼2010-08-30 20:50

我感觉。。。。确实像没练过的。

IP属地:浙江

27楼2010-08-30 22:51

继续练

28楼2010-08-31 02:17

CNM 废物一个

30楼2010-08-31 14:11

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