减肥计划暂时搁浅，历时三个月零十天，跑步380多公里，消耗38082千卡，共减重60.2斤。过完年继续前行！八块腹肌我来辣

吃胖了，过年没有节制，胖了十几斤，但是！过完年上班开始我就又开始减肥了。目前体重107.4kg，争取三月底瘦到200斤，开始我的八块腹肌计划！加油吧

最近增加了无氧训练，卷腹轮，哑铃推举这两个，搞得我胳膊还有小腹那里疼得要死，但是我知道我要坚持，度过这个时期我就有腹肌了，加油！坚持就是胜利！！！！

瘦没

102.2kg

掏裤兜警告！

兄弟萌还记得我减肥的初心吗？为了我心爱的人。。。我没有心爱的人了，所以我这次下定决心了，目标体重150。从此刻开始进行魔鬼地狱训练，我不管方式方法，健不健康，我只要瘦，我只要看到掉秤！就从此时此刻开始！

兄弟萌，今天早上体重201斤，马上突破200大关，开心，兴奋！

换了个新称，勾吧怎么变成203斤了，我想死

兄弟萌经过不懈努力今天早上体重201斤了，我真棒！我最近想换饮食了，买玉米棒子，和牛肉，让厨房阿姨给我卤一下，我每天就吃牛肉，玉米，还有青菜黄瓜啥的，最近也准备买哑铃在室内做无氧力量训练了，慢慢的我也明白了，减重和减脂的区别了，八块腹肌指日可待！！

加油，你可以的，这么吃不出一个月，一定能瘦成5kg

最近体重浮动好大，吃一顿饭可能203斤，拉一泡掉到199斤，我很蒙蔽，今天早上体重200.2

同土木佬……体重比你还胖点

好久没打开了，唉，真怀念。2025年2月成功减重到162斤，型男就是我。因为女孩因为放纵不自律，目前反弹到220斤。这次重新启航吧，这次有计划的减脂不再减重了，年底重回150斤！加油！