今日体重120.6公斤，继续保持坚持

兄弟萌减肥真的好难啊，昨晚一顿酒局，三天白减了，今天体重120.6

今日体重119.4，贵在坚持

好几天没更新了，今日体重118.3kg，别问我一个星期怎么瘦了这么一点，问就是没管住嘴，没迈开腿，但是！接下来我会严格控制自己！自律减肥！！！！我有信心也有把握！

今日体重117.7kg，减肥三大真理第一坚持，第二少吃，第三多运动

今日体重116.4kg

今日体重115.6kg，对比于昨天减重1.6斤，年底瘦到200斤不是问题，坚持就是胜利！

今日体重113.9kg，截止到目前瘦了40多斤，发表一下感悟吧，自律真挺痛苦的，减肥的过程一般人也承受不住，有时候跑着跑着就蹲路边哭起来了，心态确实蹦了，但是既然你选择减肥这条路了，就要坚持下来，就像我说的减肥三大定律，坚持，少吃，多动，年前瘦到200斤不是问题，后续就该加上无氧和力量了，等着我下一步的变化吧！终究有一天我会把我的八块腹肌露出来，也祝各位减肥的小伙伴成功上岸

希望你能坚持下去

节食减肥瘦的快，不过皮会松而且坚持不了太久，饿久了会有暴食的可能，最后反弹又得重新饿一次。如果一定要节食，千万坚持住啊

前几天发烧了，躺床上两天没下床，今天早上称的108.5公斤，就这样吧，年前瘦到200斤是必然的，但我还会继续努力的

继续啊

好像没挺住，看了一下之前的帖子，这个月都没咋瘦，并不是说我没减了，只是减肥慢了，每天都有夜跑，只是饮食稍微恢复了，但依然保持过午不食的习惯，节食减肥的弊端出现了，看看怎么调整吧，但是必须在过年前瘦到200斤，所以我准备再来一波狠的

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