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求助

这周末半马大佬能不能推荐一下配速

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上周六跑了三组乳酸阈


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-30 19:45回复
    平均心率175


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-10-30 19:48
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      今天两点校运会跑了个5000米,只跑了19:38,16开水平的第一都只跑了17:28。周末半马我还是保130吧


      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-11-02 14:48
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        很遗憾的成绩,有很多理由,但是说了也不会改变成绩 今年结束了


        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2023-11-05 10:56
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