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请问这种情况咋办啊，几乎每次破解都是因为这个

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意y可以断掉，文章也有每天坚持学，视线管理也管了，但是每到周末总是在学习的时候完全没有念头的自觉用手隔着裤子L，意识到了停下来但过一会又开始这样。如果是se qing的东西浮现在脑里可以瞬间意思到把它断掉，但是这种根本察觉不到，请求各位吧友戒友这种情况这么解决，怎么和yy一样第一时间察觉，非常感谢
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-10-15 16:26回复
    你在做隔着裤子这个动作前，心理肯定有念头或者微妙的感觉或者某种怂恿的声音，让你去做这个行为。念头导致行为，肯定有念头，是你还没觉察到，所以需要你努力学习戒色文章中关于观心断念理论，并努力练习。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-10-15 16:33
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      2025-08-26 15:16:42
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      说明你已经不是你自己的主人了，你的身体控制你的大脑，如果你的身体让你杀人放火你肯定不会同意，但是撸就可以，所以你还是同意这个行为
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2023-10-15 16:38
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        加强观心断念，每天500遍不行就1000遍
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-10-15 16:47
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          你起反应了你就断掉，这就是信号吧
          IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-10-15 17:18
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            我个人认为两点
            1.觉察力不够，肯定还是有蛛丝马迹的。但你没有发现
            2.可以把手绑起来，或者手捏拳然后固定住。
            IP属地:西藏来自Android客户端10楼2023-10-15 17:37
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              鄙人的意见跟上述戒友一样，破戒基都是相同的模式：
              念头上来——认同——破戒。
              您没有及时反应，应该也是没有觉察到心魔的进攻。
              心魔是一个十分狡猾的老怪，有时会正面进攻，有时也会静悄悄的偷袭。
              IP属地:浙江11楼2023-10-15 17:47
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                更多的是欲望太重吧，身体做出的本能反应，学习的还是不够，要多加强戒色文章的学习，少看点短视频
                IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-10-15 18:00
                收起回复
                  2025-08-26 15:10:42
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                  还是内心残有余念，察觉到了就马上停下来，马上看文章连断念就行，一碰念就起。告诉自己强制性的不要碰，这是邪念发起进攻了，戒色学习不要松懈，现在就是考验定力的时候
                  IP属地:山东来自Android客户端14楼2023-10-15 18:11
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                    潜意识的行为？强迫症？一般正常人都是身心合一的，内心控制行动
                    IP属地:广东来自Android客户端16楼2023-10-15 18:25
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                      不要迷信，要有改过的心树立正确的人生观，自己做错了都不知道还要求人家告诉自己不是很笨，不要求安慰，任何人安慰你都没用靠自己，你可以帮助别人但不要求人家安慰自己，做错了无非就是想改和不想改两种方法，改就好好落实不再犯叫做改
                      来自Android客户端17楼2023-10-15 18:30
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                        试过。就是无意识的做一些动作，而且精神很难集中。
                        其实就是特意夹腿摩擦。
                        首先这是自然的生理反映动作，因为身体觉得很舒服。
                        此时最应该马上站起来，跳动一下，换换环境，也别想SQ内容在脑子里。否则很容易就破戒了。
                        IP属地:广东18楼2023-10-15 18:32
                        收起回复
                          现在淘宝上也开始出现各种擦边图了，也是充满了黄色地雷，不得不谨慎
                          IP属地:北京来自Android客户端19楼2023-10-15 18:40
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