可能已经形成条件反射了 ，加油 多学习 戒色知识，做善事 发善心 ，慢慢改变，你可以在桌子和肚子之间放一块隔板

手就伸不到那里了

欲望太大了 一定要注意饮食 饭不要吃饱 不要吃含有葱姜蒜 辣椒 香菜做的饭菜 不吃肉

加油

加油

加油兄弟，每天默念断念口诀500遍提高内心觉察力，学习戒色文章提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，孝敬父母提升内心正气，做善事提高德性正心，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

你手碰到裤子的时候总能察觉吧，在察觉到的时候告诉自己起邪念了

条件反射了已经，坏习惯成了自然，可以把手绑起来，或者是时刻警惕着

准备一根棍子或戒尺，每次是哪只手不听话就使劲打哪只手，每次都这么来，身体慢慢就正常了。

写在本上每天看，把你破戒的原因都写在本上每天看，我不信你还会因为这个破戒，除非你贪恋太重！决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习或荔枝app听戒色文章

师兄没事的，只要继续坚持下去，随着积累的时间够长，自然就好了，也许下个星期就好了，心态放好才是重点

兄弟，你可以念诵，内心也是非常清净的，大脑出现不良信息也可以清净掉