戒色两大核心，遇到擦边避字诀，一定要第一时间避开，其次断念，邪念出，马上断，俗称:两个一秒！加油，

刚醒那会闲得慌容易找黄破戒，尽量别赖床。平时不加强学习在关键时刻容易掉链子，每天都要学习戒色知识

加油

丢失戒色状态，才导致断念不利，不要放松学习放松日课，不可懈怠，每天都要想着因为邪淫，自己所遭受的痛苦来鞭策自己不放松、不懈怠，多做善事也有力于保持良好的戒色状态！只有永远保持良好的戒色状态，断念能力才不会下降，才可能戒色稳定！

多学会断念兄弟，提高实践能力呀，同时也要多学习，加油！