最近站高桩基本没有感觉，又不想加时间，毕竟谁的时间都是有限的。
然后站低桩，再调整姿势，把脚下重心从中间移到脚前1/3处，大冬天的竟然再次汗如雨下，站完腿抖2小时都抖不完。
没有不舒服的，但是估摸着是髋关节附近有堵的，上不来，可能需要一段时间调整。
站高桩施加压力小，通道小气可以正常过，所以没感觉。

问题是由城墙到窗户纸的过程。不是一朝一夕就来的。
修复就是日复一日的把缺口补上，然后加厚夯实。

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加油

我今第一次天站了二十五分钟。你们站桩时候听的是有关站桩的音乐吗

平时站桩收功吗

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站桩后不要马上坐下，我看文章说可能会大屁股的，半小时后坐

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当渡过初期的疼痛、酸麻、发胀、抖动这些阶段之后，是越站越舒服。
每次都是主动打断的，以前暂时有过这种感觉，后面筋骨自己抖动坚持不住；
现在也不知道筋骨极限在哪，也不打算测试。

今天摸一下脑后，一边软如豆腐，一边正常。
脑门经常有似液体流动似的往下流动。
当然最重要的是心更平和了，也更光明了。
至于姿势，高桩低桩都可以，手抬高放低也行；都对。身体自行调整好，不用我操心。

加油！

请问，站桩你们都是看网上视频自学的吗

每天站2小时半个月了。
舍弃了很多其他的时间，不打坐了，也不午休了。
想起来几个月前，抬起手臂拉伤，仿佛就是眼前；
踮起脚尖站桩，大冬天都能出汗。
现在站着都能和打坐一样平静，真正体会到了乐趣。