回复：健身半年还一点痕迹都没有【养肌场吧】_百度贴吧

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回复：健身半年还一点痕迹都没有

只看楼主收藏回复

想上科技了

IP属地:江苏

来自Android客户端35楼2023-10-01 20:27

我摘抄的三分化训练计划，类似这样子

IP属地:广东

来自Android客户端36楼2023-10-02 07:03

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不感兴趣

开通SVIP免广告

比我强，我徒手健身五六年了，体重还是一点变化都没有，我这肠胃什么都不吸收

IP属地:河北

来自Android客户端37楼2023-10-02 09:59

不可能吧，定期训练肯定变化很大的，我两个月就很明显了，尤其手臂和胸，大了一圈

IP属地:江西

来自Android客户端38楼2023-10-02 11:39

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先减脂

IP属地:广东

来自Android客户端39楼2023-10-02 12:51

晚上少吃点

IP属地:广东

40楼2023-10-03 00:24

分化练，你没学肌肉解剖吗。

IP属地:广东

来自Android客户端41楼2023-10-04 06:08

b站有个up叫好人松松，讲的挺详细的，可以看看

IP属地:广东

来自Android客户端42楼2023-10-08 22:33

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