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回复：坚持打卡，做个猛男！

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第三十天
第一组5分钟，第二组3分钟，
我感觉是全身充分拉伸能更久，就好像上次跑完步能做的更久
IP属地:贵州来自Android客户端32楼2023-10-24 09:16
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    第三十一天
    第一组6分钟，第二组4分钟
    早上硬的受不了，跟钢筋一样，直接30℃角，太难顶了
    IP属地:贵州来自Android客户端33楼2023-10-25 09:44
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      2026-05-17 20:04:09
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      第三十二天
      第一组6分钟，第二组3分钟
      IP属地:贵州来自Android客户端34楼2023-10-26 11:36
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        第三十三天
        第一组5分钟，第二组3分钟
        状态还下滑了，难顶
        IP属地:贵州来自Android客户端35楼2023-10-27 09:32
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          万恶淫为首，从今天起戒了，倒是感觉腰也不酸疼，难道这就是锻炼的好处
          IP属地:贵州来自Android客户端37楼2023-10-28 10:04
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            第三十四天
            新的开始，猛男持续诞生记，撸铁才是王道
            第一组5分钟 第二组3分钟
            IP属地:贵州来自Android客户端38楼2023-10-29 09:18
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              第三十五天
              第一组5分钟，第二组2分钟
              状态下滑了，晚上继续
              IP属地:贵州来自Android客户端39楼2023-10-30 09:25
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                第三十六天
                第一组5分钟 第二组3分钟
                IP属地:贵州来自Android客户端40楼2023-10-31 13:44
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                  2026-05-17 19:58:09
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                  第三十七天
                  第一组6分钟 第二组4分钟
                  深蹲100
                  IP属地:贵州来自Android客户端41楼2023-11-02 23:22
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                    第三十八天
                    第一组5分钟 第二组3分钟
                    IP属地:贵州来自Android客户端42楼2023-11-03 09:40
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                      第三十九天
                      第一组5分钟 第二组5分钟
                      深蹲100 促睾必备
                      IP属地:贵州来自Android客户端43楼2023-11-06 09:26
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                        第四十天
                        第一组5分钟 第二组4分钟
                        IP属地:贵州来自Android客户端44楼2023-11-07 09:25
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                          怎么样了
                          IP属地:湖北来自Android客户端45楼2023-11-07 14:36
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                            最近感冒了，身体太虚了没练，现在好多了继续肝，早上深蹲200
                            IP属地:贵州来自Android客户端46楼2023-11-14 11:05
                            收起回复
                              2026-05-17 19:52:09
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                              第四十二天
                              第一组6分钟 第二组4分钟
                              IP属地:贵州来自Android客户端47楼2023-11-16 09:41
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