小麦，那种麦片里面好多奶味和糖呢！少喝点，减肥真辛苦，好吃的都是长胖的，

薄荷，小麦，MC期间本来就会有虚胖的，等MC结束了，会回去的，所以别太担心，我要上课了，待会在来

谢谢果子~
可是果子，我在mc之前就已经胖了
自己吃了多少东西上胖了多少体重我自己也清楚~
话说我感觉酸奶燕麦对我而言不如玉米减肥的效果好
想明天开始继续吃玉米了~~
小麦，我今天早上还吃了3+2的抹茶蜜豆味饼干呢~~很崩溃吧~

怎么大家状态都不好的样子呢！唉，减肥真折腾人呢！但是比起身上肉肉的生活郁闷，还是瘦了感觉开心，所以加油减肥，真想吃什么了，就吃三口，或者嚼嚼吐掉，压抑久了患上暴食症就可怕了，看了暴食吧里面吃的食物还吐太揪心恐怖了

今天带火龙果当午饭吃了

我先忙了~~~
晚点来

想想以前我的裤子都是穿30的衣服都是L号，那些漂亮的小号衣服我想都没想过，后来不知道怎么回事，想健康饮食了，三餐都吃健康的，不吃油炸的，零食也不吃，偶尔想吃甜食了就少买点尝尝，肉吃的不多，每次吃完晚饭我都刻意去拖地打扫卫生消耗一下

就是家里已经很干净了也去拖地，肚子下去了才上床睡觉，米饭吃三口，菜很好消化，就这样不知不觉的生活，减肥意识不强，就是每天吃的健康人整个特别舒服，我每天三餐吃什么便便正常不都要记录在笔记本上，是春天四月份开始的，就这样坚持着

上周末同学过来玩~拍的照片
发2个影上来给大家看看


也不觉得瘦了多少，那时候完全没有称重的概念，后来到了八月份，我去买衣服，才猛然发现我26的裤子都能穿了，衣服最小号的，我真的诧异，跟爸妈家人上网视频，爸妈吓死了问我是不是生病了怎么瘦成猴子一样，从那时起我才知道原来我真的瘦了

影影，怎么一下子瘦那么多~~~

瘦了以后才知道每天健康饮食真的很好，就那样一直坚持着，每天都很开心，习惯了那样的生活了，九月我教书了，孩子们经常给我吃的，面包啊！锅巴啊！之类的零食，去食堂吃饭孩子们动辙就买烤肠啊！火腿肠之类的给我吃，我就吃，也不忌嘴，

但是我有意识的控制，就是这顿吃多了的话我下顿就少少吃，或者今天吃多了，第二天就少吃，就这样没有胖过，过年回家，不管见到哪个人都是一样的话:影影怎么瘦成这样？过年在家里零食到处都是，我不吃，也不想吃，控制的特别好。

这顿吃多了的话下顿就少少吃
或者今天吃多了，第二天就少吃
这样很好
我现在大概也是这样，如果暴食了就调整然后继续减肥
可是我这次暴了今天是第4天了~
希望明天能调整回来吧

寒假后又开学了，也就是上个学期，我的感情出了问题很不开心，就想吃什么就吃什么了！也不控制了，也没有觉得自己胖了，可是六月份的时候我去淑女坊里买衣服，才发现裤子26的穿不上了，小号的裙子也穿不上了，那时候才知道自己胖了