没太阳了,有点冷啊

因为我减的好像比较慢
节食了两个星期了
都没多大效果

我想应该是便秘太严重了
两个星期就BB了一次
还很少

今天晚上男朋友叫我出去吃砂锅
我可以吃不
会不会胖啊

啊？两个星期就bb一次？？
是蛮严重哦

那我建议你早上起床后和一杯淡盐水
或许会好一些吧 试试吧

要大口大口喝下去

对啊
我现在已经开始早上喝淡盐开水了
这个星期再买点善通和普洱茶
一起来改善肠道

最好是一口气喝下去

有效果吗？

真不行就吃俩个果导片
先通一下
然后和些常润茶
会有效果的

现在饿了
吃点八宝粥
不吃还好
一吃胃就有点痛
除了早上吃了粥
到现在什么都没吃

昨天喝了又点效果
今天也许放少了
没效果

因为自己长时间坐办公室！无法运动！又加上本人很懒！结果导致现在胖到爆！
刚为自己定了一个减肥计划！
每天早上起来两杯温开水！然后开始运动（不管什么运动）20分！然后开始洗漱！完毕后开始早饭！（早饭一定要比平时少很多）！
中午少吃油腻东西！而且饭量也比平时要少很多！（然后吃点水果）在就是一天一定要多喝开水！
晚上本人想得是一点也不吃！包括水不喝！水果也不吃！然后从下班后就开始运动！走路！跳绳！慢跑！一直到晚上起澡完毕后才可以上床休息！平时一直就站着！在有就是睡眠时间不能超过8个小时！
因为自己长时间坐办公室！无法运动！又加上本人很懒！结果导致现在胖到爆！
刚为自己定了一个减肥计划！
每天早上起来两杯温开水！然后开始运动（不管什么运动）20分！然后开始洗漱！完毕后开始早饭！（早饭一定要比平时少很多）！
中午少吃油腻东西！而且饭量也比平时要少很多！（然后吃点水果）在就是一天一定要多喝开水！
晚上本人想得是一点也不吃！包括水不喝！水果也不吃！然后从下班后就开始运动！走路！跳绳！慢跑！一直到晚上起澡完毕后才可以上床休息！平时一直就站着！在有就是睡眠时间不能超过8个小时！
这是我的减肥计划帮我看看吧！

我现在是就早上吃粥
中午吃水果
晚上不吃