月姐~肥胖真的很可怕
不但影响到美丽，还会带来很多疾病
随着年龄的增长，就越加的明显~
所以我们要减肥，要漂亮，要健康~
加油

恩,我一定加油
不过,薄荷你也不要减的太狠了
慢慢来

小麦，mc期间是不能补血的
会破血还是怎么样~好像
补血放在平时就好了~
还有就是小希说的mc期间不能喝牛奶
等结束后2天才可以喝~

小希,这两天一直是你翻页呢
暴瘦吧,让我们小希瘦成图片上的那样吧

恩，月姐，我会根据自己身体情况来的
其实昨天一天的蜂蜜水感觉还不错的
就是早上空腹真的很难受，但到下午这样就好多了
只是晚上真的是不去吃那顿饭感觉有点得罪人了
所以我去了，我吃的时候已经很注意了
我们2个人才吃了7个菜，已经比平时少了
然后我又步行回家，1个小时的样子
洗澡洗头洗衣服什么的~
所以昨天晚上好晚才来贴吧~
在此建议大家，想快速瘦的mm，真的可以采取过早不食~
挺健康又很容易坚持的方法~


大家早。
我来了。
早晨吃了一个计划外的月饼。一个全麦面包片，一袋酸奶加一杯咖啡。
月饼是我计划外的。没按照计划吃，今天就这样了。晚上去慢跑。

我的计划不多说了~
一切根据自己的身体情况来
让我用实际行动证明吧~~
貌似我开贴的时候，每天都发了饮食和运动的详细
这会好久没发了，但我每天都记录了的~
我要不要补上来啊~~

棒点™减重法的特点
不借助外力、药物和器械，通过建立良好的饮食习惯从源头上解决肥胖成因，因此可以做到长期维持。
授人以渔的方法，减重者终身受益，可以成为自己体重的管理者。