大家年龄差不多哦，下周我过24岁生日，这些粉粉我都心动过，没行动呢，对减肥产品我总是心动，真想减的快快的，还好我能克制，只是想想没买过，亲们有什么有效地推荐给我

薄荷终于来了，没去吃火锅吧

我没试过啥减肥产品···说真的，我还是相信节食加运动···还有就是坚持····而且对身体最健康···呵呵···

薄荷···就是大家都想你了··呵呵···我也好饿哦···但绝不吃东西···

小麦，那些东西对我的意义已经不大了，只要少吃加运动
你减得速度会比吃那些东西来的快
而且那些东西也不是完全没有热量

我遇到翻页了···哈哈···翻页必瘦····

恩，没有减肥神药，神药就是坚持，又大家支持真是开心

睡啦，大家晚安

虽然是老生常谈了，但这些是前人的智慧所总结的，如果我早意识到，就不会胖了
多吃瓜果蔬菜，尽量避免肉（牛羊猪鸡以及海鲜，凡是你能称之为肉的）与淀粉同食，坚持吃早饭，每天坚持运动（哪怕是出去走走都行）
早饭吃好，午饭吃饱（不想胖还是8分饱吧~~），晚饭吃少（最好是果蔬当饭，实在饿就红薯玉米吧）
没事就揉揉腿，会变细的
饭后站立半个小时，站的同时可以夹紧臀~部~，会变翘的

大家都去睡了
我也睡去了
有空明儿再聊