大腿外侧我没什么方法哦~
我觉得应该自己都能瘦的吧
内侧的方法我有，也是在别人的帖上看的
就是平躺在床上，双腿90度上举，然后尽自己最大力量分开，停个半分钟的样子，做20组
瘦小腹的方法，也是别人告诉的，不知道管用不
平躺在床上，双腿并拢，上举，与床成30度角停住，保持20秒（一般很难保持那么久，我做10秒就不行了），然后也是20组
我做了几组瘦小腹的那个，第二天早上起来小腹就酸得很，我想是有效果的吧


那小希，就交给你咯
我要先忙一会
早上来到现在啥都没做，全泡这里了~

我想mc结束后就恢复这2个动作~
然后加上我的跳绳或者裹了保鲜膜去暴走
总之要出汗要运动~趁着这2天天气又开始热了

现在翻页的速度真是速度啊。
我才一会不在，就又翻了N多页。

再喊下口号：我要瘦~~~
晚上去买蜂蜜去~~~

嗯哪，希望我的减肥速度能赶上翻页的速度，我太慢了~~~

我感觉我要崩溃了，我鄙视我自己，瞧不起我自己，我坚持不下去。我自杀算了。

小希，你是小基数。
我比较大基数呢，是不是我太心急了。
这个是需要慢慢来的。
你知道，我上次陪同事去拍照，她已经比较瘦了，可是照出来的还是胖胖的，还需要修片，如果是我照的话，那需要修好多了。
我希望瘦到年底，可以去拍照了，我很期待啊