小希来了要回答我哦~~
我明天后天的饮食可以吗
一天喝1000ml牛奶会不会有什么问题~

亲们，我起来了，今天一整天要喝蜂蜜水清肠了，早上称还是120J，估计到平台了
我看到亲们运动的时候裹保鲜膜，我以前也这么做，可是出汗多了就掉了，一点不黏
现在我用雨衣，我爸老早前买的，分身的，有上衣和裤子，方便骑自行车
呵呵，现在给我拿来减肥，非常捂汗啊~~，我运动15分钟，汗就顺着衣服往下流
因为是防水的，所以一定都不透气，跟保鲜膜一样的道理
不过好处就是，永远不掉外加可以保住整条腿
为了减肥我可是什么都用上了

果子，你来啦~么么
我昨天转呼啦圈也穿了一套保暖内衣
不过我感觉出汗效果不好呢
可能是因为棉质的透气
当然，还是比不穿要好了
保鲜膜不能裹了转呼啦圈
一转就卷一块去了
我跳绳的时候裹
我肚子很大哦
裹的时候使劲收腹
多裹2层不那么容易掉
我是在楼下去跳绳的
很想也穿那身保暖内衣下去跳
不过我怕过路的人把我当疯子了，哈哈
所以还是穿的短的
我能感觉到肚子有瘦哦，这2天
运动后洗完澡摸点紧肤霜，热热的感觉，真舒服
我也要快点到120，貌似那也是我的平台

回复：598楼
我也要去买紧肤霜，可是不知道什么的好，减太快了，皮肤是松的
有人说妮维雅的弹力塑身凝露好，我正在犹豫，要不要败一瓶回来

那个多少钱啊~
我就是买的妮维雅的紧肤霜
不过买得有点久了
在学校附近买的，比商场便宜
反正我这2天擦了感觉挺好的

http://tieba.baidu.com/f?kz=835142188
帮额顶顶吧~~~刚更新了照片的在第14页~
我相信大家一起努力，互相监督肉肉一定消失的无影无踪的~
当然还有自己的克制嘞~
楼主，让我们一起加油减肥吧~赶走肉肉~
做最美丽的自己哈~
要相信瘦了的自己是最好最完美的~~~~
加油哈~GOGO~
这位亲也潜伏在薄荷~~~O(∩_∩)O~

安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了，呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的，但坚持不到一个星期就放弃了，因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。现在用《纤曼妮》瘦身组合减肥，效果还行、不有害身体、能保持不变形就好。
还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦！没注意吃，能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。
对于如何饮食。因人因地因时间而不同样。只要自己不贪吃，一天三餐正常吃。是没什么问题的。对于每天都吃很少而还是胖的朋友，建议用减肥药试试。


回复：600楼
超市卖105块吧，不过娇兰佳人可能便宜点，我打算去看看，就是离我家有点远，全当减肥了

那么贵啊~
我记得我买的那个之前才几十块钱。30多不到40
估计超市也该6.70了现在
我这个用完了再考虑其他的
你买了用了效果好要告诉我哦~
你可以在淘宝上看看

如隔三秋说的用我的一句话概括就是节食加减肥，才是最行之有效的瘦身方法
最行之有效的，最健康的
至于做什么运动和吃什么，就要看自己了
总之一切还是要以身体能适应和接受来
凡是不要勉强自己
否则一旦暴掉，后果不堪设想

额~
我又翻页啦~
这次势头真的很足哦~
加油加油！继续努力！
我这几天MC了
运动停止，减肥不息！

就是好贵啊，所以才犹豫
恩，要是有效果，我会向大家报告的

mc的时候可以做太极，我听同学说的，慢慢的又不会太激烈，还可以做拉伸运动
太极很出汗的，高中的时候学过，现在忘得差不多了
mc后就是黄金期，那时超能减得，只要少吃多运动，一个星期减6j不是问题，我就是那个时候疯狂的减，再往后就慢了

嗯~
我打算MC的时候就喝喝牛奶吃点梳打或者全麦面包什么的
晚上吃水果
至于运动的话，就只能拉伸一下
MC来了出汗很难受
我们这又40度啦~
MC完了我就狠狠的减，我的黄金周~就是下周
不过很要命的是，星期天是MC的第五天，也是我爸的生日。到时候肯定免不了要吃的
下周狂减一周，希望能到126，至少也要下130呢