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回复:从今天起减肥!发帖只为记录自己每天的点滴,欢迎共勉者进!

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恩~~慢慢来吧
现在好难受啊~~
我要改变一下我的减肥计划了


6046楼2010-09-14 15:01
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    小麦哦~
    全绝不好的
    早饭不吃是大忌哦~
    你还是过午或者过早不食吧
    我是在惩罚我自己昨天的暴食呢~哈哈


    6047楼2010-09-14 15:04
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      2026-06-20 18:55:40
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      哈哈~
      我翻了201页~~
      这两天加紧瘦瘦~
      国庆的时候不胖的出去游走一下~~
      回来再继续减肥


      6048楼2010-09-14 15:05
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        回复:6047楼
        哇,又翻了
        可是我过午食了,我就是控制量,每天尽可能少吃一点
        今天到现在吃了一杯果蔬燕麦,一个苹果,一个西红柿
        昨天本来是要少吃来弥补周末在家的小暴,结果昨天晚上吃了,还喝了可乐
        今天来弥补,但是还是绝不了
        正常情况我是过午不食的,那样我早上会吃一片全麦面包,中午也回去吃一些饭


        6049楼2010-09-14 15:11
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          小麦
          你那样很好啊
          比较健康
          虽然可能不会很快
          但是减下来的也不容易反弹
          继续加油吧,相信一两周后效果就出来了


          6050楼2010-09-14 15:16
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            下午我会裹保鲜膜运动一下
            可是很多人都说不好,没效果,会过敏什么的
            我只裹半个小时而已,而且皮肤没有什么不良反应
            就是不知道有没有效果
            多吃点汗还是蛮爽的


            6051楼2010-09-14 15:24
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              会有效果的~
              是对皮肤不好
              不过运动完后及时处理掉出的汗就好
              我之前就是裹了保鲜膜跳绳
              出汗效果特别的好
              肚子瘦得好快,而且很紧~~
              不过后来膝盖伤了,就没再动了
              小麦,运动建议放在晚上
              那样效果会更好


              6052楼2010-09-14 15:26
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                我饿了 谁能告诉我 怎么办?


                6053楼2010-09-14 15:35
                回复
                  2026-06-20 18:49:40
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                  喝水~
                  或者吃个水果


                  6054楼2010-09-14 15:46
                  回复
                    小希你是怎么回事啊~
                    好像这段时间一直生病哦
                    都说了你要早点睡早点睡早点睡
                    你这样身体免疫力很差的!!!


                    6057楼2010-09-14 16:12
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                      6059楼2010-09-14 16:14
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