回复：5399楼
瑶瑶我不建议绝食或者克制自己
因为我自己每次克制食欲后
都会暴食
暴食对身体太糟糕了

5401楼的怎么称呼呢？~~~你的头像是你自己吗~~感觉也不胖哦

回复：5401楼
哈喽美女，我不是楼主，但是代表楼主欢迎你哦
我叫莫莫

莫莫~~~我也不提倡绝食~~我现在胃很小了~~准备采用不碰淀粉的办法~~~就是怕我晚上运动的时候吃不消

回复：5402楼
我自己的贴一直没弃
里面有个姐妹和我体重差不多
她和我都想10一时候能瘦的多点
正在用四周那种方法
具体的我说的不是很清楚
就是第一周全素，一点肉和蛋白质都不吃
我坚持的第二天哦
就是吃素，不吃鸡蛋和牛奶不吃肉，
连饼干都不可以吃
我觉得挺控制人的
我选的水果都营养比较高
因为怕自己坚持不住

回复：5406楼
我到是很爱运动，但是总出差
运动对我来说很奢侈
因为同事一起
搞销售的挺忙的，吃的晚，吃的多，总陪客户
哎……

回复：5404楼
呵呵是我自己

回复：5404楼
叫我小七就好了 呵呵

4周的办法~~~~~~~说说！！！我们一起来

回复：5405楼
嘿嘿谢谢莫莫

第一周！！只吃素的话~~那吃不吃饭呢

酸奶~~ 也不能吃吗？

回复：5411楼
等下哦，我去COPY下

3864楼
【常见问题】
     
      Q1。第一周可以吃水果吗？
     
      吃素天可以，最好吃低糖分的。
     
      Q2。可以喝牛奶么？
     
      一二周都不可以，因为牛奶既有蛋白质又有乳糖。
     
      Q3。我可以吃炸鸡／薯片／煎饼……（比较高热量的食物）吗？
     
      原则上不是不可以，但是用这个方法的人都想快速减肥而已，那就狠一点，不要吃了。
     
      Ｑ４.便秘怎么办？
     
      喝决明子水，第二周有一天也可以喝酸奶。
     
      Ｑ５。平台期体重不掉了怎么办？
     
      坚持下去，而且要更狠，可以加入运动.
     
      Ｑ６。会反弹么？
     
      你暴吃就一定会
     
      Ｑ７.胸部会小么？
     
      会
     
      Ｑ８。腿会瘦么？
     
      大腿一定会，小腿不一定，得看你的小腿是否脂肪型的。
     
      Ｑ９。经期怎么办？
     
      停止减肥，正常饮食。
     
      Ｑ１０。大概能瘦多少？ＯＲ为什么而我没别人瘦得快？
     
      人和人不一样嘛，而且人家可能比你狠。
     
      Q11.综合维生素是哪些？
     
      自己去药店问，我不清楚。
     
      Q12。睡觉要怎么睡？
     
      12点前睡，保证8小时睡眠。
     
      Q13.可以喝奶茶、咖啡、……（饮料）么？
     
      有糖的都不要喝。
     
      Q14.第三周吃什么？可以吃水果，淀粉……（各种食品）么？
     
      都可以，不限制，不过份量有限制，热量过高的零食还是节制一下比较好。
     
      Q15。破戒后是重新来还是继续减？
     
      继续减，并且告诫自己不能再破戒。
     
      Q16。平台期没信心了怎么办？
     
      平台期虽然体重不掉，但是体型会慢慢改变，应该高兴才对，毕竟我们最终是为了有个美丽的体型。

回复：430楼
楼楼啊 我这几天采用不吃晚餐的方法 但是我担心最近吃得少导致排便不正常 你现在一直每天早上都坚持和淡盐水吗 感觉有什么身体不适吗 我也想喝   其实这个方法我很早就知道 也听说明星张曼玉就是用这方法保持身材 所以我很想试试