我打算以后都尽量过早不食
偶尔全绝1，2天这样
我觉得是这样。长期饿就会特别想吃东西，很想很想。然后很容易就暴。但是吃饱了以后，不知道你有没觉得，饱了其实比饿还难受，特别是撑了。然后就会很怀念饿的感觉，我反正是这样。然后过早不食多好的。早上吃饱了。中午下午开始饿，饿一晚上，第二天早上起来就又可以吃了。而且早上嘛，都没什么顾忌，可以吃自己想吃的一切东西。

嗯，我今天也算过午，(*^__^*) 嘻嘻……
中午有吃个小梨子~~
小希真的1个月20j么
我惆怅我这65-60的10j到底怎么下了
开始以为全绝适合我
结果这次第二天就难受了
我想先试试过早不食或者中午，下午再补充个水果这样
慢慢来，不反弹回去是最重要的
因为现在的体重都不是很稳定的
还是有反弹的可能的，如果不好好巩固的话

可是我想要快一点~~~
再快一点

小希，我明天早上要去人才市场招聘
我在琢磨着我明天早上的早饭吃啥
我想吃碗面条
可又觉得自己好就没吃鸡蛋了
可是鸡蛋没味道，吃了能坚持一天么

yes，终于到我翻页了~
小希，我也是这样想的
一周3j，还有3周左右的时间
我只要不心急，不急于求成，不要暴，我想我到月底应该能到
还有就是我很怕遇到平台。。
打算以后早上就吃稀饭咸菜，加个鸡蛋，中午吃个水果，然后不吃了，这样3个星期再怎么也能到了吧。当然是在完全坚持不暴的情况下哈

小希，面条再加荷包蛋就太多了
一顿吃那么多我怕胃大了
现在我吃东西都尽量放慢速度
我以前吃东西就是太快
也是减肥大忌啊~~
嗯...好像不吃肉也不会太想
我感觉我过的跟尼姑似的
不过真的，几天不吃辣椒我就受不了了
或者说一直吃那些淡淡的，比如酸奶苹果啊这些，不吃一点咸的，我也抓狂
不超过5天

对，中午（早上没吃很多的时候）或者下午点（早上吃得很饱的时候），反正就是什么时候饿了什么时候吃一点，要么水果要么酸奶
这样我什么营养都涉及了，而且肥也减了~
想吃的也吃了，也不容易暴了
多好的安排啊~~~~~~~

对，黑咖啡一定要用上
能抑制食欲，还帮助消化
的确是减肥不错的选择
而现在我貌似也习惯了那味道
最重要的是，睡眠也不像以前那样了~
貌似喝了也能睡了
慢慢习惯的吧~
减肥我也能习惯
习惯晚上不吃饭~想一直都养成这样的习惯，下班喝个酸奶或者吃个水果就结束，这样多健康啊~~
不早了，我该洗洗睡觉了
昨天晚上睡太晚了
明天很忙
上午要去人才市场找人，大概不会在了
然后明天老总从成都过来了
估计下午也没多少时间来这里了
不过，我会加油努力减肥的
有时间我就来，没有的话晚上我也会来的
小希早点休息吧~~别总是很晚才睡了