薄荷，我来了，这个周末真的没控制好，本来周六瘦了一斤的，可是因为昨天晚上吃了好多面食，今天早上一称又胖回来了，而且更严重

回复：4165楼
莫莫妞，我觉得要暴的时候，你试着看看蓝色的东西，蓝色的东西容易让人冷静下来，或者你克制自己5分钟之后才吃，下次就10分钟，等你坚持到20分钟的时候，也许你就忘记了你想吃东西了。

回复：4174楼
小凌你好啊，一起加油减肥~~~·

今天早晨一个桃子、一个白水鸡蛋加一杯黑咖啡，我进入了减肥黄金周。

回复：4174楼
小凌~别灰心~
今天是新一周的开始
我们继续努力！！

薄荷月月小希言言大米小四木…我明天出差，出差忙的时候只能早晚上来看姐妹们哦。亲大家…加油

薄荷，莫莫建议你合理。总是绝食再暴。对身体很不好的。心太急。我希望薄荷绝一天。然后控制。加油…

回复：4182楼
祝你一切顺利啦，出差别忘记减肥事业~~~

回复：4178楼
薄荷妞，你绝食，胃里没东西，你就敢吃辣的啊，
我对我的胃就够不好了，你比我还狠啊~~~
我倒是觉得，细水长流比较见效快啦~~~

嗯…事事顺

回复：4180楼
我觉得我这次应该有所成效的，还有和你们大家一起加油，互相鼓励也是我坚持下去的动力，有这么多人跟我一样在努力呢。
现在的减肥心态和之前的减肥心态是不一样的，有时候甚至在享受饿的这个状态，调整心态也挺重要的，不能急于求成啦，成果都是慢慢累积的，还有身体健康也不能毁掉了，我就是因为减肥才有了慢性胃肠炎的。

回复：4183楼
莫莫要抵制住外面的诱惑啊~~
今天早上称体重，我已成功的突破了平台期，现在118j
过早不食让我成功的减掉了2j
再接再厉，明天继续
希望黄金周能减个6j

您也可以灵活运用棒点预算，建立棒点库存，以应对突发情况比如外出就餐等。

回复：4191楼
薄荷，你真是很虐待你的胃啊~~~
幸好你有一个让你折腾的、强大的胃~~~

回复：4191楼
我觉得黑咖啡不错，我现在也在喝，能抑制食欲，但不知道为什么我喝完老打嗝
现在睡眠有不好了，只要吃的少了就这样，痛苦啊~~~