我前两天看贴吧一个强人全绝一个月，靠稍许的食物维持，一个月减了54斤。。。我当时都无语了。。。

嗯~小希，没关系的
你刚吃的那些热量也不高~
你现在在做运动了嘛~
而且你通常都晚晚睡~
能消耗掉的~~
减肥时候心情真的很重要
我们要调整好心态，保持好心情~！

回复：4098楼
对，同意。。。
保持好心情。。。

嗯~~我下周一再试试黑咖啡全绝的效果~~
因为这次的是减的暴食的体重~
如果好，我也打算这样用了~！
其实真的很不错
黑咖啡抑制食欲的作用
我今天中午，在上午吃完那么多东西以后，我还想吃
我甚至想吃火锅...
好万恶的念头噢~~~~
后来我去泡了点黑咖啡
居然下班在车上坐着就没食欲了~
反而想的是，我中午回去还吃午饭不~
呵呵，结果，想的结果是，我还是吃了
不是因为想吃，是觉得身体需要~
呵呵，我觉得我挺会给自己找借口的
我是不是还该多自己狠一点噢


大家都不在了吗？

都睡觉了啊~
连夜猫小希也呼呼了么~~
那我一会也去睡了~~
睡了明天早上起来就又可以吃了~

额~~看来今天是我最早了~
刚吃过早饭~
南瓜...
真好吃的说~~~~~

吃了好大一碗哦~~
不过还好，没有油，并且是早上~
而且南瓜吃了对人体也好...

大家都还在呼呼么...
为什么就我没瞌睡啊~~早上好早就醒了

刚喝了半杯黑咖啡

5片上好佳鲜虾片~~~

回复：4107楼
你是饿的还有喝了黑咖啡
今天我喝了一碗银耳汤
现在有点饿，我想在吃一根玉米
体重几天都没有变化了
是否应该换一种方式尝试一下

月姐~你来啦··
黑咖啡全绝的时候就是一日三餐各喝一杯~
抑制食欲，增强饱腹感~
节食的时候，就是吃饱了半小时后来一杯
貌似有帮助消化的作用~
不过我前天早上吃的面条喝了一杯就BB了..
昨天算吃得多了~可喝了半杯居然整天没BB
把我郁闷坏了~~
月姐~你再吃根玉米吧~~
我昨天早上吃的银耳汤+煮鸡蛋~
也是觉得饿得很，嘴里还淡淡的没味~~
现在是早上，多吃点不要紧
玉米是粗粮，也是帮助消化的~
我早上吃了好多南瓜，大概有2碗吧~
吃过以后好满足~~~
至于体重一直没变化
不知道是不是你遇到平台了~
或者有说法就是体重没变化的话就是在改变围度了~
如果是平台了~那你先别去称体重了~到下周末再称比较好~
或者你可以用尺子量下你的围度~或者穿穿之前穿不了的衣服
说不定有惊喜噢~~