我喜欢吃菌类~~~
凉拌金针菇~好想吃的说
明天吃

晚上不吃了啊
我这几天调整期
目的就是不胖
稍微吃得好点是为了下周前三天的全绝！！！
昨天早上吃了面，热量应该不低~因为很重的调料
然后到晚上吃了个小苹果
今天就上述那些了~~晚上什么也不吃了
一会还得做做家务
鲜虾片我只吃了几片，应该没多大的关系吧
明天晚上会上秤~一切就知道了~~

不过，我也好BS我自己为什么喝了2小碗稀饭~
主要是我太喜欢吃南瓜了~~~
你们都来骂骂我吧~~
狠狠地
我站到2点就去做家务了~
做1个小时多
然后洗澡呼呼~~

小希，我把你弄上来的都复制下来了
得好好学习学习

吃红薯吧，我觉得好吃又都是粗纤维
我从170j减到130j的时候，晚上不吃饭，就吃红薯或是玉米
我觉得不饿，而且第二天BB也挺准时的

我也不知道
我想试试可以不
因为我如果每天都吃那些减肥的东西就太容易暴火锅了
因为减肥吃的总清淡
而我又发现黑咖啡减肥特别的好
所以我全绝几天
然后恢复饮食后第一天先吃碗麻辣小面解解馋
然后后面2天吃些营养的
下周就先这样实验下了~~
我再下周会MC了~~
估计那时候不能黑咖啡全绝了
不过有个姐妹每天喝豆浆也能1天2j呢~
而且她的基数还没我大
我估计后面也要试试来着