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回复：拯救本吧 从我做起

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第三阶段第一天speed3.0
IP属地:浙江来自Android客户端97楼2023-11-13 18:34
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    第三阶段第二天 上半身阻力训练 手臂炸裂，冬天运动洗澡太痛苦了，
    IP属地:浙江来自Android客户端98楼2023-11-14 19:02
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      2026-01-01 02:51:50
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      都准备睡觉了才想起来今天的任务没完成
      IP属地:新疆来自iPhone客户端99楼2023-11-14 22:49
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        周三
        IP属地:新疆来自iPhone客户端100楼2023-11-15 16:18
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          第三阶段第一周第三天 极限循环训练 第三阶段太针对力量了，中间缓了两回
          IP属地:浙江来自Android客户端101楼2023-11-16 18:50
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            周四，不用哑铃不得劲
            IP属地:新疆来自iPhone客户端102楼2023-11-16 23:35
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              这种
              IP属地:新疆来自iPhone客户端103楼2023-11-17 21:22
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                岔气了
                IP属地:新疆来自iPhone客户端104楼2023-11-17 23:35
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                  2026-01-01 02:45:50
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                  第三阶段第一周第4天 金字塔训练
                  IP属地:浙江来自Android客户端105楼2023-11-18 19:19
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                    久违的第三阶段. zip
                    IP属地:新疆来自iPhone客户端106楼2023-11-20 16:20
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                      昨天双节 a-3＋speed
                      IP属地:浙江来自Android客户端107楼2023-11-21 09:17
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                        Rip s up
                        IP属地:新疆来自iPhone客户端108楼2023-11-21 18:17
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                          继续 第二周第一天 金字塔训练 先打卡后运动，不给自己留后路
                          IP属地:浙江来自Android客户端109楼2023-11-21 18:18
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                            极限循环 以前真没觉得累
                            IP属地:新疆来自iPhone客户端110楼2023-11-22 15:49
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                              2026-01-01 02:39:50
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                              现在一天一练改为一周三练，冬天洗澡真的痛苦
                              IP属地:浙江来自Android客户端111楼2023-11-23 16:54
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