你好 金刚功练习时要不要用劲 是肌肉发力还是什么？

性别：男。
只练了一次五遍版本，之前做了一个月八段锦，这次跟着视频八段锦+金刚功
症状：当天晚上只睡了不到四个小时，十一点睡三点多醒了就睡不着了。白天没有太多问题，八点多的时候开始有点头疼。
想问下这样正常吗？还能继续练吗？

男，练功两周。金刚功第八部两足往下顿怎么控制力度？

女，练了不到两个月，身体感到特别轻盈，舌苔好了。但是最近脸黄，后背经常疼，口苦，心有时慌，一阵阵潮热，头有点不太清醒，流鼻涕，上次月经量大的吓人，后半夜易醒

@协一

上下楼膝盖疼的要命还能继续练金刚功吗

本人有膝超伸的问题，第七部往下探和起身的时候膝盖不舒服。
正常人练这一节的时候，两条腿是放松的状态还是有些绷的状态？膝盖需要用一些力吗？
膝盖上面的那条肌肉在下探和起身的时候是应该有种往上拉的感觉还是完全放松的状态？

某书，“协一”每周三晚七点答疑。

您好！练了一个月的金刚功，没练长寿功(不会)，每天上午练习，这几天有上火症状，浑身酸痛，今天早上脚底发凉，请问怎么回事？

今年33岁，男，接触八部金刚功2年以上，断断续续的练，有时早上，有时晚上。练几遍完全是随机的。每次练到中间身体发热，有时微微发汗。请教几个问题，1、每次练完后，容易生气，发怒，这个是为什么？2、晚上练习有什么影响？3、今年做了个计划，全年练习200次，这个频率怎么样？

饮食清淡，早睡早起，打八段锦。

你好，请问收功的时候，手到大腿根部时，忍不住会有一滴尿出现，正常吗？

师兄，我练金刚功会手蜕皮，不知道该不该继续练下去了

本人男，练了半个月左右了吧，现在大腿痛，特别是刚练完走路都难，一天练九遍

男，练了2周，糖尿病患者，平时不自律血糖控制得不是很好，练了后连续2周血糖都特别好，但感觉整天浑身很累，尤其是眼睛一看电脑就酸。我现在每天晚上练9遍的，求问是要等疲劳恢复了再练还是顶着疲劳练下去。