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减肥半个月了，瘦8斤

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开始减的时候体重180斤 身高180 基本天天这样吃，每天早上空腹跳绳40分钟，下午跳绳40分钟，最近几天体重不变了
IP属地:上海来自Android客户端1楼2023-09-04 15:26回复
    是不是到了平台期啊，还是吃的太少了
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-09-04 15:26
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      2025-09-01 17:58:56
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      我怕是吃的太少代谢低了最近，睡觉前刚开始有饥饿感，最近都没有饥饿感了
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-09-04 15:28
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        运动手表测的，
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-09-04 15:29
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          有人吗
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2023-09-04 17:36
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            指导指导
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2023-09-04 17:36
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              你是大体重减肥，本来基础代谢就高，你这一天750大卡不仅坚持不长，身体也会出问题，才半个月，不急，掉的大都是水，换换运动，加点无氧。
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-09-04 18:24
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                蛋白质太少了
                IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2023-09-04 19:44
                回复
                  2025-09-01 17:52:56
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                  多吃点瘦的肉虾猪瘦肉鸡腿肉鸡胸肉牛肉之类的
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-09-04 19:56
                  收起回复
                    厉害了
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-09-04 20:49
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                      加油
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-09-04 20:51
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                        减肥三个月掉了29斤。目前131斤。你吃的太少了。你吃的只有我131斤一天的一半
                        来自Android客户端12楼2023-09-04 21:35
                        收起回复
                          你看看我发的帖子。
                          来自Android客户端13楼2023-09-04 21:36
                          回复
                            我跑步一天就4斤
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2023-09-04 22:33
                            收起回复
                              2025-09-01 17:46:56
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                              太少了，身高180吃够1400大卡
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2023-09-04 22:37
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