帮顶

厉害厉害👍🏻

楼主我看到你的回复了。理解了。
纯好奇问下。如果你是反手利占位。你站位是是靠球台左侧多点?还是偏中间多点?我的理解如果靠左侧多点。对方正手来球会很不利。
我一般右键靠后点，占位大致在中线偏左一点。硬要参考的话。我右手位置大概中线这里。

好新奇的发现，今晚有空试试

脚跟→脚掌，没毛病

怎么可能，你走路跑步都是脚跟发力？

这些东西没有必要过于注重细节，重心前倾肯定是对的，重心放到膝盖和前脚掌也是对的，练球这么练没问题，你正手拉重心压在后脚跟肯定错误，跟楼上说的后脚跟更容易发力，而前脚掌容易打连续，这个观点也是不成立的。理论的东西别思考太多，建议看看乒乓小宇老师和徐璇教球。

乒乓球业余爱好者普遍有个误区
100个里有99个都这么认为：
一个动作打天下。
实际情况是：根据不同情况，动作是不一样的。

学习了

重要的是多点移动击球的时候能始终保持稳定的重心，让每一板都打出质量。光看定点单板的动作，是搞不明白的。每个人生理结构不同，保持重心的方式就不同，最终落到单板上动作就不同。
找到多点击球时保持稳定重心的感觉，在此基础上去加质量。经过练习后，能打出多少质量就是多少质量。抠单板细节，练的时候打出再高质量比赛也难用得出来。

脚后跟发力？先把乒乓球鞋和篮球鞋的区别弄明白，再说发力的事。

乒乓球的发力，不是关节发力，是迎前点之前身体的加速度，体会这句话，就能领悟到越发力越爽

这里也给楼主补充一点儿吧，这图是马龙给樊振东陪练防守的截图，大家可以看到马龙甚至前脚掌会翘起来，这摆明了就是说专业运动员根本不是前脚掌着地，这是当初错误观察专业运动员的一些业余爱好者以讹传讹带来的误区
当然楼主说脚后跟发力也是不对的，脚后跟发力是必然后仰的
正确的做法其实是脚踝发力，不管正手和反手，发力时都是把重心压到脚踝，通过脚踝的发力或者扭转实现发力，在这个过程中当然前脚掌也会协助发力，但是所谓的脚后跟不着地绝对是扯淡
当然为何会出现这样以讹传讹呢？大家试一试就知道了，你脚踝随便做一下蹬转发力，或者用脚踝垫起来几步，你会发现你的脚后跟离地了
也就是当年的一些业余观察者只观察到了专业运动员发力和跑步伐时脚后跟会离地这一现象，就认为专业运动员都是前脚掌着地的，其实这只是脚踝发力和跑步伐带来的一些现象而已。业余观察者以业余的视角去看专业运动员的技术动作，没有看出其发力内核，以讹传讹，反而伤害了无数业余爱好者的膝盖，也限制了业余爱好者水平的提高

王励勤教练李晓东教你打球，不要等球来了在下压重心。

马龙反手球前脚掌蹬地发力，比赛和训练击球动作不一样。这就像踩弹簧，脚后跟着地让前脚掌发力空间大。上身前倾的动作，即使脚后跟着地重心也在前脚掌。