去各大乒乓球活动场所多打，见的球路多了，涨球快

你得练步伐，多点攻防，让教练随机多点给你上下旋球，先慢后快

预判判断来球启动步伐找点对点

你听我说，我相当明白你的感受，你这个问题专业省队的跟你讲不明白，因为省队的从小练起框架意识相当到位很多东西他觉得理所当然的不明白你的感受，业余水平太低的又教不了你，我本人小时候也是正规训练有童子功但又荒废，后来大了之后从1500打起一路打上广东2000分，我经历过你这个阶段，跟你讲一个道理，

训练的时候让教练配合多练以下项目：
1、发球后抢攻；
2、接发球后抢攻；
3、全台不定点下旋；
3、全台不定点上旋；
输球就总结输在哪里，训练就有针对性的练习，
业余差在步法、预判、衔接、连续，
这些可不是一天两天的功夫，，，

两点三点，小范围不定点，然后全台不定点

心态出问题了，是不是觉得烧了那么多教练就输不起。你不想想一个以乒乓球为国球的国家14亿人就那么点人去球馆打乒乓球的。剩下打的那些都是打了成千上万小时的，你烧了80节课算得了什么。建议你该打打该练练，时间上去了对球有了理解这些问题自然迎刃而解

上课多练练不定点 不要光打定点

知行合一，比赛发现的问题去练，完善。再去打比赛，发现新的问题，不断的知和行。

贴主才练了半年左右就想打比赛能发挥练球的水平啊 ！ 就连从小跟专业教练练球的练到5--10年左右的才能在实战比赛里发挥自如的 ！ 还早着呢 。

教练一般会哄着你练，喂球故意喂低质量球，喂的球既不转又不冲，教练一个劲称赞:好 好好 漂亮。
教练骗你，你骗教练，你高兴，教练赚的开心！
当然，也可能是教练水平有限。看看教练的练球水平和实战水平就知道他几斤几两了。
转的下旋和不转的下旋区别很大，基本功不扎实那拉转的下旋那肯定是够呛的，主要还是平时教练给你喂的球不转，见过很人冲下旋虎虎生猛，但转的下旋你冲冲冲试试？？？业余爆冲转的下旋，这非常难，能拉起来就不错了。
业余的爆冲下旋全是无用功，因为冲的全是不转下旋球; 若遇到转的下旋，那就十冲九不冲了。
业余拉球喜欢爆冲，教练也是要求冲冲冲，但久而久之就练就成了撞多摩少的毛病，虽然前冲弧圈也是这种方式，但没有加转旋球的功力一学球来都要求冲冲冲，虽然给人的感觉很强悍霸道，但遇到转下旋或将低球给制造出弧线来就非常困难了。
短期学球，很多技术也不能面面俱到，很多时候要么是只学走不学跑(天天在低质量球的训练里绕来绕去），要么光学跑不学走了(进度太超前了，当然短期学球，就是走一个过场往前赶，各项技术都过一遍）。

教练80节课都扳不过来的问题贴吧能给你一句话讲明白了吗？赛练脱节多打比赛不就完了。咱业余有瓶颈也是正常的，要是一直没瓶颈一直涨那不就成国家队了吗

因为你教练给你练的东西，都是单项为主。让他给你发真正专业训练练的东西，比如推侧扑，全台不定点摆速。

听你的意思大概就是你有全台起下炫的能力，你也想全台起，但是比赛就正手拉个高调，好不容易冲一版被挡回来，反手能起，但是起不上，换搓吧又被对面冲，开长球出机会球了，打出界

你这个情况和意识挂钩，赛练脱节无非就是你吧训练当做养生，比赛当做高难度的训练了。失误了无所谓我下次要干嘛干嘛了，再失误又干嘛干嘛，然后就没然后了