早睡早起，多做固肾工

我有过一晚上遗三次
一起加油吧！

好好戒，加油

坚持戒色会好的，加油

加油，好好戒，

我今天凌晨也遗了两次，有点难受，要学的东西还太多了

做固肾功和吉祥卧

我那时一晚遗精三次，连续遗精三天的也有，(一晚四次记不清有么有，连续四天可能有），不保守估计，按次数算一个月得近三十次。而且还是在我戒两年多的那一次时间段里，可见只靠不撸是不行的。那时我就只做到不撸(虽然yy很少虽然不熬夜，但是一天到晚坐那里打游戏，久坐久视，而且不学习戒色知识，有段时间也天天吃冷饮)，直到我恐惧自己得了癌症后就破戒了，长达两年多的戒色之旅失败了，黄毒害人不浅。

晚上不要吃太饱，夜宵一定不能吃

有可能是j关不固。可以做固肾功来调节或者吉祥卧铁板桥。不要害怕。如果是做梦的话那是梦遗，你这个我不知道是不是做梦有可能是滑j？反正做固肾功会有改善的。这两天少吃一点肉吧，会增大遗j概率。注意一下睡前少喝水

白天睡前不要看h想h，不要暴饮暴食，多吃素。睡前持咒，吉祥卧。试试吧。

白天可以做一下固肾功，继续坚持戒下去，平时多行善事，多接触正能量的事，黄源和意淫都要断除

是不是总是想sy，然后遗精