繼續補充這篇記錄情節：
［2023.12.18週一，休假，可以睡久點。早上起來玩幾小時手機，然後練關注頂輪靜坐，發現腦海自動隱隱飄著楞嚴咒的旋轉（有旋律，但字意聽不清）。
如此幾分鐘，旋律仍在，乾脆手機放楞嚴咒，換邊聽楞嚴咒邊靜坐，把注意力放在咒旋律。
靜坐時，胡思亂想的思考有減少。
不過偶爾還是會自動出現畫面。
其中一次注意到暗屏中心出現了切白豆腐的動作跟畫面。刀往右橫切幾次，轉往下豎切幾次。
我邊靜坐邊觀察著這畫面，無奈思考著：（讓我看這畫面要做什麼？）覺得荒唐，觀察到此就拉回注意力中斷畫面。］

繼續補充這篇記錄情節：
［2023.12.18週一，休假，可以睡久點。早上起來玩幾小時手機，然後練關注頂輪靜坐，發現腦海自動隱隱飄著楞嚴咒的旋轉（有旋律，但字意聽不清）。
如此幾分鐘，旋律仍在，乾脆手機放楞嚴咒，換邊聽楞嚴咒邊靜坐，把注意力放在咒旋律。
靜坐時，胡思亂想的思考有減少。
不過偶爾還是會自動出現畫面。
其中一次注意到暗屏中心出現了切白豆腐的動作跟畫面。刀往右橫切幾次，轉往下豎切幾次。
我邊靜坐邊觀察著這畫面，無奈思考著：（讓我看這畫面要做什麼？）覺得荒唐，觀察到此就拉回注意力中斷畫面。］

繼續補充這篇記錄情節：
［2023.12.18週一，休假，可以睡久點。早上起來玩幾小時手機，然後練關注頂輪靜坐，發現腦海自動隱隱飄著楞嚴咒的旋轉（有旋律，但字意聽不清）。
如此幾分鐘，旋律仍在，乾脆手機放楞嚴咒，換邊聽楞嚴咒邊靜坐，把注意力放在咒旋律。
靜坐時，胡思亂想的思考有減少。
不過偶爾還是會自動出現畫面。
其中一次注意到暗屏中心出現了切白豆腐的動作跟畫面。刀往右橫切幾次，轉往下豎切幾次。
我邊靜坐邊觀察著這畫面，無奈思考著：（讓我看這畫面要做什麼？）覺得荒繆，觀察到此就拉回注意力中斷畫面。］

繼續補充這篇記錄情節：
［2023.12.18週一，休假，可以睡久點。早上起來玩幾小時手機，然後練關注頂輪靜坐，發現腦海自動隱隱飄著楞嚴咒的旋律（有旋律，但字意聽不清）。
如此幾分鐘，旋律仍在，乾脆手機放楞嚴咒，換邊聽楞嚴咒音頻邊靜坐，把注意力放在經旋律。
靜坐時，不受控的思考有減少。
不過偶爾還是會自動出現畫面。
其中一次注意到暗屏中心出現了切白豆腐的動作跟畫面。刀往右橫切幾次，轉往下豎切幾次。
我邊靜坐邊觀察著這畫面，無奈思考著：（讓我看這畫面要做什麼？）覺得荒繆，觀察到此就拉回注意力中斷畫面。］

某一天坐著練靜坐，忘了是練關注哪一種，在過程中，一度感覺現實左額頭出現有奇怪的波動觸感。
這波動會游移在左額頭不特定處，可能持續約兩分鐘。
如果是練觀呼吸，散盤可以堅持比較久，發現雙腳竟然可以比較不痛，可以坐比較久。最後是因為忍不住尾椎處疼動，但是腿不疼（因為直接坐在地墊上，沒有坐在坐墊上），才中斷練習過程。移動身體時發現雙腿早麻了。（因為腿麻了所以腿不疼？）

如果當次我靜坐是練關注頂輪那種，就是注意去感受雙手感受，去感覺雙掌心有沒有氣感，去感覺頂輪感覺及有沒有氣產生。（該靜坐團體是這樣指導我）
我多半是感覺到頭頂有點微微奇妙感覺，但不至於有氣產生。
雙手指明顯有麻脹感，偶爾出現短暫刺痛。
最近少數幾次感覺掌心有稀微氣感，微涼？並不明顯。
跟同期的學員起起來，我練這塊，進步不快。

如果當次我靜坐是練關注頂輪那種，就是注意去感受雙手感受，去感覺雙掌心有沒有氣感，去感覺頂輪感覺及有沒有氣產生。（該靜坐團體是這樣指導我）
我多半是感覺到頭頂有點微微奇妙感覺，但不至於有氣產生。
雙手指明顯有麻脹感，偶爾出現短暫刺痛。
最近少數幾次感覺掌心有稀微氣感，微涼？並不明顯。
跟同期的學員比起來，我練這塊，進步並不快。

第一次參考網路指導，練數息觀呼吸。文章說邊呼吸邊從一數到一百，如果可以數息到一百，就可以開悟，講的好簡單。
我照樣練了一次。呼吸一次，就默數一，依序加數。
會在不定期數字，忘記數到哪，就得重新計數。
如此幾番。
有次可能是數到七十幾的數字，比如（78），心裡默念（78）這數字。
接著馬上感覺到從78這一念，腦海出現個形象，這形象像是個往右偏移的對話框，然後自動出現了一小段很詭異的話語。
接著我再生出一個念頭，默念出（79）這數字。
當下覺察到我的專注數息心念，在不經意間，出現這個扭曲念頭。
後來一番努力，成功可以數息到一百，也沒見開悟。

練靜坐真的很有趣，不亞於玩清醒夢。練靜坐過程就是在挑戰自己，順便觀察自己心念是有多無常變化，而且多半在靜坐時可以放鬆身心。
我躺著練比坐著練舒服，可是多半見那些指導者是要我們坐著練。

2023.12.21週四。
早上4点多就起来了，玩了会手机，后来练数息的观呼吸静坐，练了一阵子，可能五点多了，累了去睡觉，自然得一个清醒梦。梦境里这次我第一次唸六字大明咒。
感觉自己整的越来越佛家了。
佛里佛氣的。
關-［静坐，睡，见房，蓝，验梦，清，知朱丝，山洞，光，水，躺，虚化，化景出，白户外，电线，钢筋，脚，躺，虚化景，出，飘，景现，右旋，虚化，六字，景缩中心四方，海洋，观哭，继续虚化，后景多，右旋，虚化......
？
骑车撞店玻璃，巧克力］

12.21的練習過程：
我現實練靜坐完，我就換躺著直接睡覺。
接著，
［我覺覺察我正躺著，並且覺察到我正在可以看到臥房場景。
覺察我眼前的臥房場景，前方有一個很大的橫長方形藍物件。
我覺察到我現實臥房並沒有這樣的大藍物件阿。
故我懷疑我可能是在夢裡，故趕緊捏鼻呼吸驗夢，可呼吸，確認是在夢裡，轉清醒夢狀態。
我起身站起來觀察當前這個夢境臥房，這是個跟我現實臥房完全不一樣的房間，裡面物件、裝潢也完全不同於我現實臥房，就是個陌生的夢境臥室。
觀察到這夢境房間很奇怪，竟然在中央處位置有個向上開口的洞，這裡就像個往外開的山洞。
在房間洞裡週圍有許多細細的蜘蛛絲。
從上方洞口有光照射進來。
洞口還有水滴下來。
很奇怪的佈局。
我這時沒有想在清醒夢裡做什麼事的念頭，於是按慣例，就是又來一招對夢場景相應不理。

接上，二：
［於是我原地躺著，暗思要虛化這場景。接著成功感覺我夢體原地飄浮起來，這夢境場景也在淡化中。
接著我夢體往淡化的場景天“椛”板方向，往上直飄，成功飄出這逐漸淡化的房間場景。
我飄來到白天陌生明亮戶外。我夢體自動有股不知名力量會牽引著我飄飛，我就順其飄飛。
後來飄來到有許多白建築物的場景，還看到天空佈滿越來越多的電線。
以前不知是在哪網路文章看到的出體教學文，文章中指出要出體者不要接近電線，不然會被電線吸附。
這真是個扯蛋教學，雖然我過去清醒夢裡成功穿越過電線好幾次，不過還是受到那出體文章影響，弄得我潛意識偶爾營造電線場景出來鬧事。
以我個人體驗來建議大家，盡量不要去看什麼說在清醒夢、出體不能做什麼的文章，因為會讓自己潛意識植入這種負面暗示。讓也許本來可以沒事的事情，在潛意識曾接收過負面暗示後，就可能變有事。
總之我這次懶得再試穿越電線了，我就換主動控自己的飛行方向來躲開那些電線。
結果換成週圍出現了好多隻巨鋼筋。
鋼筋從四面八方過來，擋住我。
我試著飛離，鋼筋越來越多，最後我的左腿被困在幾條鋼筋裡，左腿出現明顯被夾住的觸感了。
這時鋼筋的實體感出現。
我換成往後躺平在半空，然後暗思虛化此場景。
成功虛化了我夢體週圍的鋼筋場景，我成功出離，繼續在虛化完成的虛空中飄飛。
飄一段時間後，週圍逐漸出現場景影像，我換成右旋轉我夢體來虛幻場景。
發現今天我右旋轉的速度沒以往快速，而是呈現緩慢的旋轉速度。
總之雖然旋轉速度慢，但還可是可以成功虛化場景。
我繼續在虛空中飄飛。
這時思考起：（我以往在清醒夢裡，較常念誦阿彌陀佛或觀世音佛號，如果我這次換念六字大明“詋”會如何？）
總之就是心血來潮想試看看。

接上，三：
［於是我在虛空中反覆喊起了：（嗡 嘛 呢 唄 咪 吽）！！！
唸了幾句，突然發現本來眼前是白茫茫的（因為本來正在虛化場景），突然在我眼前視覺中心出現一個橫長方形框，這框裡有景像縮小在裡面展示給我看。
是一個藍大海的影像-下方是藍海洋，海面上連接天空。
我邊唸著嗡 嘛 呢 唄 咪 吽，邊觀察到這藍海畫面。忘了是感到到什麼了？也許是感受到大海畫面這個（回到本源的影像暗示）？？？
我也許是聯想到（人的意識的最本源）？
ps：以前鐵哥講過水滴融入大海的那句話。
總之我觀到哭了！不是難過的哭，
而是可能是聯想到大海本源比喻所以在哭。
也許我那時也是想到：（我們所有意識最初也是從那出來）然後因此而哭。
我哭的很明顯，眼淚一直流。
可能是在感動？（現在在寫這夢的我遺忘了當時在清醒夢裡心境是如何，只知道自己有哭。）
唸個“詋”，然後感受到的境相引發我哭了，真是沒預料到會這樣。
哭了一小段時間，我情緒拉回來平穩了，繼續做虛化場景，那中心畫面就消失了。
我繼續飄在虛空，飄一飄，週圍會逐又出現影像，我就再度右旋我夢體來虛化場景，仍覺察這次旋轉速度慢，但仍可虛化場景。。。
（記不得接下的情節）
。。。
我的清明意識降低了，我在空中騎著一腳踏車，騎進陌生街道裡，往左撞到店家玻璃門。
我落地走，觀察玻璃門有沒有破，幸好沒事。從店裡走出一婦人來察看。
我徹底淪不知夢狀態了。
婦人拿出一條巧克力請我吃。
我吃一口，很明顯巧克力甜味，很好吃。。。］完

2023.12.24週日，休假。我早上五點多就肚疼起來大號。上完看手機一會，外出買早餐、吃早餐，約10點多或11點？回臥房躺，準備睡覺。
我往左躺，才一閉眼，很快就感覺閉著眼的暗屏有冷藍光在旋轉流動。觀察這流動光一兩分鐘，後來我腦袋不自覺思考起別的事，等覺察起，主動停止繼續思考事情，回到關注眼前的光，發現光已消失。
我換平躺。躺著一會，腦海自動出現一個陌生女子聲音，腦海也出現幾個長方形物件。觀察到這女子在評論這幾個物件的聲音，同時感受到有隻手在移動這幾個物件的畫面。
觀察一陣子，接著我覺察起：（這關我什麼事？這不是屬於我的念頭）於是主動停止這聲音跟畫面。
躺著躺著，腦海裡又出現有人在講話的聲音跟畫面（另一個不同故事），我觀察此現象一會，又覺察著：（這不是屬於我的念頭），於是又主動中斷聲音跟畫面。
經由這時日，越觀察越會發現，我在放鬆時，腦海很容易出現莫名其妙的聲音、畫面。
後來成功睡著了，自然得一個夢：

關-［12.24周日，午睡，清：在家，知，清，有二人来，隐身，回房，坐沙发，观离，，，
在家外，观地人画，回家门前，自身，飞三楼阳台前，母，玻璃,,,,,,,
在家卧，同事送礼，花香，按脚器］
清明度比較低的這個夢：［我正處在我台北家場景裡，我在我臥房裡。
從大門走來我先生二哥跟另一個陌生男人。
我觀察到他們往我家後方廚房走去。
這時我知道我在夢裡，不過我這次的清明度比較低。
我有身體站在我臥房門口外走道，觀察他們的身影。接著觀察到他們往我這方向走來。我不想讓他們發現我存在，於是我趕緊要躲回我臥房。
但接著我很快思考起：（我其實可以不用躲避，我直接施展隱身技能就可以了！）
於是我身體正準備往臥房移動但還沒完全走進臥房，我是站在臥房門口位置，我暗思：（隱身！）
他們從我背後經過，沒覺察我存在。
我走回我臥房，想像房裡會有張沙發，然後我成功癱坐在這沙發上休息著。
然後我視野可以穿越臥房牆壁，觀察到他們從客廳大門走離了我家。。。
觀察到有個陌生人進來我家，他要討某個東西用，然後他又離開我家。。。
。。。
我離開我家場景，往我家街巷逛去，經過巷道超商，觀察發現地面出現了畫有幾幅卡通人形的圖案。約畫了四-五個不同人形，用白粉筆畫。
我觀之思考著我現實家巷口地上並沒有畫這些圖案，並思考這圖案可能是當初來我家借東西的那個陌生夢境人物所畫。
我飛往我家，準備回家。
邊飛邊發現我怎上半身有穿衣但下半身沒穿衣。我急著回家。
我飛到我家樓下正面，思考一樓大門總是鎖著，無法直接進去。
（因為清明度比較低，沒想到可以直接穿越就行了。這時比較接近半明夢了。）
我思考著我要用什麼方式回家。
我思考著1：我可以飛到我三樓正陽台，喊我家人請他們幫我開一樓的門。
或是2：繞飛到後陽台，那裡有鐵窗，那還有個小窗門。又思起那小窗門長年鎖著，也不能從那進入。
ps：我現實家就是如此環境。
思考後決定選1。
我飛到三樓高，到我家前陽台處，我停在空中向我家裡看去，看到家裡有兩個人，其中有我母親。
我看著她們，大喊讓她們幫我開門。
我母親看到我，她往我這走來，不過她似乎沒聽到我喊的聲音。
我覺察到我家正陽台鐵窗外還有一層玻璃，似乎是這玻璃的存在讓她們聽不見我喊的話。。。
。。。
可能是發生在這時段的夢情節。我在我家臥房裡，（這裡是不知夢狀態）
我坐在沙發休息。
發現從臥房門口走進來我同事L，他送我兩個禮物，可能是美妝用品之類。我明顯聞到花香（嗅覺），像是從那兩個禮物飄出來的。
他為他自己買了個按腳器。我走去觀察那器材結構。。。］完