12.11，一普：［我在廁所大便，一直大。拉屎的感覺很明顯］
查網路文章，說夢中排穢物是在消業障。
那我業障可真多啊！？常常夢境裡在大便。

關-［2023.12.1清：恐龍，逃，出口，等，跳騰空，知，白，手氣功
2夢：算命師，不會，知夢，思會，空中倒旋轉展示飛行技］
2023.12.12週二，第一個1清醒夢：［先不知夢，我跟一群陌生人在陌生的戶外場景，這裡將有恐龍出沒，這裡像是一個封閉的環境，我跟人們要逃生。
我們要尋找某個出口，那個出口將可以遠離這裡。
一路上，我們往前移動，我並沿途找了些防身武器。
省略過程。
我們最終到達應該是出口的位置。我們走上一塔，來到平台等待。這裡沒有對外的道路，我思考也許來到這會有直升機接送我們？也許這裡是用直升機接送的。
我又思考著也許這是出口，也是入口？等於是反覆循環，也許是個無止盡的迴圈？
平台前方是一大片的綠森林。
我邊思考邊觀察著這一片森林。
其中森林場景有變化，我前方的山坡上出現一個動物形狀的綠樹木。
看到這動物樹木，讓我憶起了前不久曾在某清醒夢裡看到很多巨大的動物形狀樹木而成的森林。
這時我懷疑我也許是在夢裡，於是直接來個跳起來測我能否騰空的驗夢招。發現我確實可以成功騰空飄浮在半空，確定了我是在夢裡，轉清醒夢狀態。
我這時思考著這夢場景實在封閉驚險，我來幫身旁的夢境人物打破這個夢境場景好了。
於是我就保持飄浮在半空，然後我雙手做出龜派氣功的動作來發功，從雙掌心發出光波，試著把這場景弄出一個出口。
動作著幾次，所有場景都轉化為虛幻白了。
我眼前畫面白茫茫一片，我繼續做幾個發功動作（雖看不到自己夢體了，但還有體感存在）。］接著真醒在現實臥地。
第二個清醒夢：［先不知夢，前面有情節，略。我在一室移動著。
看到空中有一張算命師的自介，文字寫著他對自己某方面能力（不會）的負面字眼。
這時我已開始意識到我是在夢裡了，轉清醒夢狀態。我思考著他的自介，並想到吸引力“鍅”則。
我思考著他不該對自己有（不會）的認知，要是我的話，我會認知我（會）。
這是一個成功的“心鍅”。
我旁邊還有些其他夢境人們，這時我充滿自信心。
我在空中騰空倒旋轉向他們展示我的飛行技巧。］
等，跳騰空，知，白，手氣功
2夢：算命師，不會，知夢，思會，空中倒旋轉展示飛行技

關-［2023.12.13，清：已知，清，正飛，往伯母家，見墳，回頭飛要換景，，，
巧克力蛋糕，男人，室，要吃，，
在一公寓，搭電梯，選樓梯換景］
2023.12.13週三，一個清醒夢：［前略，本不知夢，後來變已知夢，清醒夢狀態，正飛，我在兒時舊家小巷往伯母家方向飛。
快接近伯母家，見到遠方夢場景是灰暗暗一大片墳場場景，心裡不喜歡這場景，於是回頭飛要換場景。。。
。。。（有憶不清之過程）
換場景來到我在一室內，桌上有巧克力蛋糕，我旁有一男人，我準備跟他一起吃。。。
（有憶不清情節）
這裡清明度意識降低很多。
我在一陌生公寓，我搭電梯，我藉選樓層來換景，按了好幾個樓層，看到是不滿意的場景我就離開換選別樓層。
我想找到一個滿意的場景待下來。。。］

這陣子我晚上都會做關注頂輪的靜坐方式，不過因為身體精神太差，通常靜坐沒多久就想睡覺，後來會直接睡覺。
靜坐時，雖然說是關注頂輪，不過幾乎常常腦海自動會冒出許多人物說話說或人物的形象，或是一些場景、物件影像。覺察到這些，我會再把注意力拉回關注頂輪。
目前還沒有什麼精力去記錄那些影像跟聲音，光記夢情節就夠耗時間了。也許哪天心血來潮會想寫一下。
通常感覺很睏我就睡覺了。
最近清醒夢頻率比較高，不知是否跟靜坐有關。不過我最近沒有特別想在清醒夢裡做什麼事情的念頭，所以如果自然而然清醒夢了就隨便了。
如果我太睏又靜坐，容易腦中出現敲鐘聲，練時若當時發生個幾次，我就直接躺著睡覺去，不再撐。

2023.12.14週四，休假日，早上其中一普：［我跟先生在陌生街道逛街，我們走到前方一橫向街道店家。
我覺察到這一橫排的店家是超復古老舊的店家場景，現實已沒有這樣年代的店家場景了。
我意識到我們這是來到了現實不存在的空間，是個過去式時光的空間。
我跟先生說了這場景是過去時光的虛幻空間，要進去嗎？
我們決定進去探險。
我們一踏進這店家，就好像開啟了某個時光結界。我們走過這店家後門，來到了昏暗暗的窄小巷，這裡像是民國很久以前年代純樸時代的小夜市。
感覺這場景年代是在我還沒出生前的年代。
這有幾家小攤販，我們在這逛街，看看有什麼新奇的食物。
我先生跟肉圓攤販買一份肉圓，我現實裡很喜歡吃肉圓。我們在等待時，我發現我的腳尖著地，但腳跟竟自然地離地飄浮，有個無形力量會讓我腳根自然騰空。
我發現我先生、還有其他人們腳全都是這樣子。
我思考也許這是因為我們處在不存在的舊時空場景，在這裡，我們都像幽魂似的存在，所以腳跟無法著地。
我覺得挺有趣。
我們買完吃肉圓。我先生先吃幾口，再給我吃。一碗有兩粒，才35元台幣，現實現在肉圓一粒要45元台幣，我思考這舊時光賣的食物果然便宜多了。
肉圓吃起來有味道，還挺美味，只是味道較不鹹，
我思考是否民初時代，店家為了省下，鹽會放比較少？
後面看了幾家攤販，有用碎花生裹豬血糕灑香菜的食物，也有用麥芽糖裹碎花生香菜的點心。
我思考這食材很多是花生，也許舊時代裡花生比較平價好取的。］

看了一下楼主的帖子，发现很多都跟飞行相关，并且梦相的显示基本上都是较清净的相，故而推测楼主本人内心较一般人来说染污会少很多，对于修行方式建议初期以坐相为主。其实未睡即睡入梦的点，是需要“止观”中的观力达到一定的程度方能达成，即是能够对自己的每一个念头有清楚的觉照的能力，而观是在止的练习中开发出来的，而止基本上就是缘一个善的所缘境，将念止于其上，如像杂念或影相出现将念头拽走，则觉察到立刻回转到所缘境中，这种觉察能力就是所谓的“观”，而这种观能力的提升，相对到入梦时临界点把握的应当也会越来越强。（另，楼主是台湾人？那边佛教还是很普及的，大德也是蛮多的)

今天休假，現在下午有點空檔可以記錄。補寫前幾天的練“嶍”。
我大概在2023.12.13日左右或之前開始有生病感，流鼻水、咳嗽、感覺身體疲憊。
幸好14跟15日是連休，所以在家休“嶍”。這兩天我騰了一些時間在睡覺跟靜坐。

我先照別人教的靜坐前手勢比了一番，然後在臥房地上坐著關注頭頂或頭頂上方幾寸的頂輪。
本來就計畫好要把這天練嶍過程寫下來發貼吧。
說實在的，我本來之前自練是觀閉著眼的影像，（因為最早較熟悉夢屏影像、心像），後來自練改為觀呼吸。
因為“嶍”慣已養成，所以關注頂輪時，常常注意力不在頂輪上，而是在觀心像或觀呼吸上。總之會不自覺遊走在這三方面。然後還要加上時不時會有不受控的思想跟雜念。
思想有時會不自覺想到工作的事、家人的事、長期煩惱固執放不開的事。
會注意到思想就是個不受控的馬。
再來就是時不時自然出現的畫面跟聲音來擾亂。
我在前期靜坐時，心裡提醒自己：（我要關注頂輪）。我盡量把注意力放在頭頂。
過一陣子，發現閉著眼的暗屏裡出現了一個小畫面：（由上往下俯視的角度，看到頭頂位置這有許多頭髮跟頭皮）
覺察到畫面，一驚，思：（我是要練關注頂輪，不是要練觀畫面）於是火速中斷這畫面，又把注意力拉回來。
繼續坐，覺察到一個張口流著紅“血”畫面蹦出來，拉回注意力中斷畫面。
繼續坐，過一陣子覺察閉著眼的暗屏，蹦出一個穿四角小褲褲的男子下半身部份畫面。
覺察到這樣，趕緊又拉回注意力，思：（我是計畫要把這次過程寫下來發貼，現在出現男人穿小褲褲畫面是要我怎麼做人=_=）
無言極了。
繼續坐，（有些過程忘了就沒寫）。
突然感覺現實身體右脖一處好癢，像是被一隻螞蟻正咬著。
忍住不去抓，幸好癢感消失了。
又繼續坐，突然變左大腿根處出現被螞蟻大力咬的強烈癢痛感，共有兩處一起癢痛。這癢痛感太強烈了，忍不住趕緊伸手抓癢緩解。
其實並沒有真實的螞蟻存在在咬我。
中斷了靜坐。

後來累了，我換成左側躺練，一樣關注頂輪。一樣的總是思考不受控。覺察思考不受控在胡想，拉回注意力，思考不受控，覺察到，拉回注意力。如此反覆。
其中觀察到出現了我現實工作女店長在講話的聲音跟畫面。拉回注意力，中斷畫面。
後來自然出現了畫面：一對陌生的男女在講話，男在左，女站在右。男態度不好在耍刀，他把刀往右丟往地上。女人撿起這刀，女人變強勢，不再縱容讓男人態度不好。
覺察到這奇妙情節的畫面，我思考我是要練靜坐好中斷我亂七八糟的思考，而不是要看這些奇怪畫面欸。於是拉回注意力中斷畫面。
後面累了，停止靜坐。直接睡覺。
睡了一陣子，感覺精神恢復不少，想說難得練個太玄好了，因為太久沒練了，這幾天看人討論意識焦點，我回溫練看看好了。
忘了是躺著或坐著太玄？
三感切換，離奇的是這次竟然沒什麼畫面出現，我感覺心裡雜念變少，沒太多雜念，比較多的感覺是（現在感覺好舒服，身心有暖和跟溫暖感。感覺身內有股暖意舒服極了）
平常靜坐，不想有畫面跟聲音，它就硬是出現。
現在練太玄，想要有畫面跟聲音，反而不出現。
可能我前面靜坐又睡過？精神有點兒好的結果？
後來感覺就是：（現在好舒服啊），不想練了，躺著又睡覺去。

關-［12.18，船，很多人，護兒，滅折眾人
另一清：兒跟女，電影，進，推背，醒在山上，看山，知，清，飛。。。］

因為感覺光用練關注頂輪的靜坐，在現實裡我那固執的思考還是太難改善，換成現實聽愣嚴咒，看能不能打斷我那固執的思考。
故在2023.12.17週日晚上睡前聽楞嚴咒。
半夜約兩點多自然醒，又用耳機聽楞嚴咒，聽快30-40分鐘後自然睡覺。
後面做幾個夢。
其中一個夢：［前略，先不知夢。我在白天天氣明朗戶外某一船上，週還有我兒子及許多陌生人。
這些陌生人圍起來要攻擊我兒。我這時認知我兒是我兒，他不是夢境人們。
但可認知到其它陌生人都是我夢境人物，並完全認知我以前清醒夢能力，知道我可以控夢。
我讓兒子躲在我背後來保護他。我生氣對這些陌生人們“景”告說著：（你們不要想攻我兒，你們不知道我是誰嗎？我的能力可以滅了你們。）
他們不聽勸還往我圍來。我意念想像他們的身體都只是幻形，並用我雙手一一折疊他們的身體。他們如同輕輕的紙片輕易就被我折疊並消失。
才成功折疊幾個陌生人，思考滅了他們，其他陌生人就一併消失了。
處理完他們，我思考為何我兒會被他們圍打。
觀察到我兒朝海丟炸（弓單）。
我思是因這原因嗎？］

後再睡又接著做一個清醒夢：［前略，先不知夢，明亮白天陌生戶外場景，我正跟我兒女站在一電影院前。準備要看電影。旁邊有很多人也要一起看。
這裡我認知是此兒女是我現實兒女，沒把他們當夢中人。
這電影院有兩個入口讓我選要看哪部。
我選並走進去其中一入口。
這時開始意識到這是夢場景，我來這裡是要學事情，算知夢，清醒夢狀態，不過我清明度還不高，因為我還是認知此兒女是我現實兒女。
我想跟我孩子坐一起，發現他們坐在我左前方那一排。
來了個女人，我旁還坐一排人。
認知這女人她要教我事情跟技巧，這事情跟技巧可以讓我回到現實時運用的到。
這女人讓我們互相推前方人的背，我們所有人一同有默契地推背，我思考著我將從這夢中事學到可幫助現實的運用。
活動進行著，還在室內。。。
我突然覺察我正坐著睜眼醒在明亮晴朗白天的郊外山區。
我先是愣愣地看著遠方那一橫排壯闊優美的重重高山。然後意識到這眼前高山場景實在太美太壯觀，然後意識到這高山並不是現實場景，意識到我這是在夢裡，轉清醒夢狀態。
（忘了有無做捏鼻呼吸驗夢動作，總之知夢了）
這時我清明度比先前高了，比較明顯處在清醒夢狀態，所以也就不再去理會我孩子在不在場。
然後我開心地施展飛行。。。
（後面情節忘記）］
另外還有一普夢，大意是我發現我怎莫名其妙跟第二個前任一起走在戶外。他提議每年來我家住一天，我生氣拒絕了他。］

2023.12.18週一，休假，可以睡久點。早上起來玩幾小時手機，然後練關注頂輪靜坐，發現腦海自動隱隱飄著楞嚴咒的旋轉（有旋轉，但字意聽不清）。
如此幾分鐘，旋律仍在，乾脆手機放楞嚴咒，換邊聽楞嚴咒邊靜坐，把注意力放在咒旋律。
靜坐時，胡思亂想的思考有減少。

更正錯字，是有旋“律”

我这阵子练静坐，听经咒（今天半夜一次），最近自然清醒梦频率增加
跟平常一样，练完就睡觉。睡了自然得清醒梦频率变高。