回复：477楼
亲一直坚持着呢么？ 比我有毅力啊..

回复：480楼
额 我也中意刘心的说

我这样打算了 早上吃几片面包 喝点白水 中午吃点菜 晚上不吃 晚上要不就吃点水果
一点都不吃的话我怕我会晕

减肥是长久之计 坚持下去谁都可以的 JMS加油 有一天我们一定会美美的出门 穿上美美
的衣服

- 内个什么、这里还收人么、（弱弱的问一句...）
-
                   —— 包包。

回复：486楼
收的呦   欢迎包包~

回复：484楼
我也差不多是这样
今天算是鸡蛋减肥了
早午各一个鸡蛋

回复：485楼
恩恩 还要一起加油 开学前一定要到90呢

饿了饿了 好饿
今天还超级渴   喝水吧

【※断食期间身体出现的种种反应※】  
断食开始时，体内的脂肪必须借体内的甘糖来燃烧，但是当甘糖用尽时，断食2-3天之后，脂肪会有不完全燃烧的情形，结果血液中的酪酸和丙酮的酸化物增加，血液中的碱度降低，造成酸中毒症现象。有过断食经验的人说：“断食的第2---3天是最痛苦的”，会有异常空腹感、、无力感等许多症状出现，这正是酸中毒的现象。  
断食引起生理反应是正常的。断食要有心理准备不必心生恐慌。  
在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应：从事者最好先有心准备，因体内老废物经由肺部成为气体排出，所以会有口臭现象：口腔内及齿间黏腻苦涩。口腔发炎。 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。  
因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流，而引起出秽物及呕气的情形，因体内老废物排泄，所以有呕吐、腹泄的现象。  
出血，其中齿槽脓漏者：由牙龈出血。子宫疾患者：由子宫出血等。    
皮肤油腻或表面长疖。  
因毛细孔排出老废物所以有体臭现象。  
排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。  
排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。  
口唇粗糙、外皮剥落。  
当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、  
目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。  
例如肠胃系统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。


9.问：听说蜂蜜水热量很高，一点点蜂蜜水的热量就够一天代谢的，就减不下了。
答：一天3次蜂蜜水都没事，它是唯一不给胃增加负担的好东西，但柠檬水不行，刺激胃。        
10.问：绝食时BB多吗？        
答：BB没有，是后来吃东西后拉出来的，那真是传说中的柏油状的宿便。        
11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧        
答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。        
12.问：绝食排毒有哪些表现？         
答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。        
13.问：绝食后会得厌食症吗        
答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。        
14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。         
答：不想吃就不吃，想吃时，吃的东西要确实是当时自己需求的，觉得不饿了就马上停嘴。        
15.问：你绝食的时候会失眠吗？           答：刚开始失眠，后来睡的很多。        
16.问：皮肤松了吗？           答：皮肤确实松了，但不是很严重。        
17.问：饿的时候会影响学习吗？           答：饿的时候头脑会非常清醒        
18.问：我很担心绝食会导致晕倒，所以我只吃午饭行不行？         
答：觉得快晕倒的时候尽量赶紧坐下来，午饭要看个人毅力，因为稍不注意就会暴饮暴食。        
19.问：身体没力，吃点蜂蜜要不要紧？         
答：吃蜂蜜不会肥的。前30天身体都是无力的，要到40天的时候身体才会变得正常。        
20.问：我反反复复都没成功         
答：告诉自己不吃不会死，挺过8天就行了。只要成功绝食一次，再绝食非常容易，而且会爱上不吃东西的感觉。我以前去过暴食吧，那里的人简直不正常，这个贴吧不能去。吃的多是可以慢慢调养，但催吐成习惯就完了。吃不胖体质的人少之又少，否则，要么靠药物拉掉，要么靠催吐。我以前老是减几天爆一次，虽然瘦了，但并不快乐。现在明白：吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优答的享受一餐美食，然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。        
绝食期间忌烟酒茶糖牛奶豆浆柿子香蕉番茄橘子山楂白薯葱蒜罗卜，绝食最佳食物为黄瓜苹果西瓜桃百合枣。