跑呗，现在跑步对我而言，更像是参禅

长期慢跑是会瘦的，想保持健康体态要配合力量训练。

仙都人

还有很多是为了PB突破自己极限

长期跑步怎么保护膝盖

跑步后成功增重，原来130不到，现在快140了
还有就是没那么犯困了，中午不睡下午也不会崩溃了

不跑步的人确实理解不了，我之前跟同学说我现在喜欢跑步，他很震惊，在别人眼里或许跑步就是用来惩罚人的吧

一开始就是为了心肺功能和健康才跑的，为了外形的动力在长久以来给人的反馈应该没有健康给人带来的反馈强

身体健康就是最好的！！一起加油.坚持运动

跑步只为了快乐，身材不身材只是附带

我的评价是，光靠签到升级太慢了，所以我就 复制了这段话遇评论就回，一次最少也得15 经验值，而且还能保证我的帖子不沉

我倒是单纯为了跑而跑

之前跑步一直在意配速，45岁，去年有几个月基本上每个月会跑5到6次，每次5到10公里，最远的一次跑到12公里，配速一般5到5分半。现在回去看之前的记录，平均心率那是真高呀，170+，最高能干到189。现在想想都有点后怕，现在打算压着150往下跑，不看配速了，毕竟中老年了

本人洗狗，我跑步是为了交体育作业捏

我体重有些超重，但我跑步并不完全是为了减重，这只是个顺带的小目标，减下来会高兴，减不下来也无所谓，跑步不要带有太过强烈的目标，就把它当成一种习惯，这样才能长久坚持下来。