【图片】回复：34的中年人咨询点问题【公路车吧】

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回复：34的中年人咨询点问题

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年龄和你差不多，今年春天心率和你差不多，爬坡经常190左右，全程全力骑平均心率顶到160左右，后来不戴心率带就不知道了

IP属地:辽宁

31楼2023-07-31 09:45

有点问题，多骑有氧吧，我每次有氧大约占70%就感觉挺累了

来自Android客户端32楼2023-07-31 09:58

不感兴趣

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31，骑一个半月

IP属地:江苏

来自iPhone客户端33楼2023-07-31 15:12

30了，没感觉不舒服

IP属地:海南

来自iPhone客户端34楼2023-08-02 09:10

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跟lz差不多年纪，多堆有氧有用的....

IP属地:浙江

35楼2023-08-02 09:16

收起回复

33岁最大心率196阈值心率175 没什么问题这东西因人而异不过骑车不要经常去骑这个区间还是应该有氧为主

IP属地:山东

来自Android客户端36楼2023-08-02 09:54

先骑几公里热身，然后再骑快一点，心率能降

IP属地:湖北

37楼2023-08-02 09:57

收起回复

我30，山地车骑平路匀速20左右，一上车没多久就心率150、160，稍微快点就170+，得收着点才能控制在170以下。不过每次骑完也没有觉得不舒服就是。

IP属地:江西

38楼2023-08-02 11:43

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