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34的中年人咨询点问题

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主要是这个心率 这样骑没事吧 以前身体很差 现在好点了 保持这个心率没什么不适的感觉 贴几张图
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-07-30 19:31回复
    这个路线是我第一次骑公路车的路线，断断续续也骑了两三年
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-07-30 19:31
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      2025-11-09 00:50:42
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      第一次骑公路车是自己骑，我们这里没有平路，这种起伏路是最平的路了。第一次这个路线骑车四公里就浑身打冷颤体力不支了。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-07-30 19:33
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        年纪大了，想问问要是平时骑车这种心率对身体有负担了嘛？这还是起伏路，要是爬山的话会略高，我178 82公斤。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-07-30 19:34
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          弟兄们。这个心率没啥问题吧最近有点担心
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-07-30 20:15
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            有点高了 骑慢点呗
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-07-30 21:20
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              每个人基础心率不一样的，无法完全类比
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-07-30 21:25
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                45才中年的兄弟。心率高了。
                IP属地:云南来自Android客户端9楼2023-07-30 21:32
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                  2025-11-09 00:44:42
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                  你的心率过高了我也是你这个年纪，心率平均一般就150左右。最大我也是186左右可以达到191没必要。
                  IP属地:浙江10楼2023-07-30 21:33
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                    太高了！！！
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-07-30 21:35
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                      多骑就好了……自己不觉得难受就好
                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-07-30 21:37
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                        最高运动心率：（220-34）=186×0.8=148.8次，你这高的离谱了！
                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2023-07-30 21:38
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                          只要不难受那心肺功能正常，等功率提高以后肌力是短板了想这么高都顶不上来
                          IP属地:美国来自Android客户端14楼2023-07-30 21:38
                          收起回复
                            30~45属于壮年 但你都自认是中年人了 就别那么拼了 这么高的心率也不怕万一有个闪失
                            IP属地:湖北15楼2023-07-30 21:40
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