47 tian

49天

51天！

53天！！！！！！！最近睡的晚，忙
2天一来了发现昨天怎么一下子突然想嚼槟榔，不过忙起来就分散了不想嚼了

54天，再上3天班

55天！

56天

62天。 国庆假期结束。
槟榔味道还是好闻，朋友来家里玩了2天。
还是忍住了

10.6号嚼了槟榔，真该死！
还1天干了3包 。可以不嚼的，要买去给别人嚼！今天开始暂停
第63天

吹牛逼，一天能吃一包槟榔的，都顶天了

可以

最长的时间是23-24年戒了200天
去年戒了1次 最长的时间是62天
今天发现肚子痛了2天了还没好转，腹部微痛。 天天窜，1天3包100的
这个确实有点恐怖，又开始用我的 润喉糖+口香糖开始戒，2天口腔已经开始好点了
前面总是艰难的，过了30天基本就没事了。
这次希望能戒久点，这次目标依然是坚持到过年
2025戒槟榔：第2天

第三天
现在有一个很明显的症状，口腔两侧掉了很多粘膜的皮。
不过第三天掉完了基本，一块一块的掉，比较夸张
加油！！！！！！！！！！

第四天，
今天去了医院，肚子痛原来是肾结石。。。准备下周去干掉
槟榔正常戒，朋友嚼100的毫无波动，可能也是肚子痛的原因

第9天 一直没嚼这几天，
看抖音现在一直会刷到戒槟榔。
有个博主说放2个桔子在身上，想吃就1个桔子，不光槟榔吃不下了，饭都吃不下